问题分析：你好，对于你这种情况，建议还是通过药物治疗比较合适，锻炼治疗不了的。
指导建议：目前对于你这种疾病，最好还是通过药物治疗的，目前锻炼治疗不了
尿尿10秒考虑尿等待了，尿等待主要是由前列腺僵死硬化，导致前列腺神经组织损伤，信息（排尿）接收和传递出现障碍引起。一般情况下，前列腺炎、前列腺增生、前列腺萎缩、前列腺钙化等疾病都可以导致出现尿等待的症状。
尿等待是否可以自愈，需要看是什么原因造成，如果是膀胱颈梗阻造成，还伴有排尿困难等排尿不适的症状，则自愈的可能性不大，如果是性生活过多、久坐不活动或者吃过多的辛辣刺激食物等，尿等待就可以自愈。
20秒考虑尿等待了，尿等待主要是由前列腺僵死硬化，导致前列腺神经组织损伤，排尿接收和传递出现障碍引起。前列腺炎、前列腺增生、前列腺萎缩、前列腺钙化等疾病都可以导致出现尿等待的症状。
可以选择吃一些药物进行治疗早泄，建议大家化验前列腺彩超和残余尿检查，评估前列腺是否有明显的增大，残余尿是否有增多。平时可以吃一些营养丰富的食物来进行调理，例如吃些狗肉，羊肉，鸡肉等食物对于治疗早泄都是比较有帮助的，平时一定要养成良好的生活和饮食习惯。
出现尿等待症状多考虑是前列腺增生肥大前列腺炎等病因而引起的，多表现为尿无力，尿等待，尿分叉，夜尿多，会阴小腹胀痛等，去正规专科检查一下前列腺液彩超等。平时需要戒辛辣油腻刺激性食物，注意休息，避免受凉劳累，戒烟戒酒。