有效果,但是会很累。爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍,它兼有跑和跳两方面功力,还具有逆地球磁性力的作用。故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大,而且也使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼,以达到强筋壮骨的效果。
膝盖只有下楼梯时才疼多见于关节肌肉损伤或是韧带拉伤,滑膜炎等引发不适表现。建议至医院完善检查,明确病因病情在医师指导下治疗处理。注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力。
一般情况下,胃炎患者需要注意清淡饮食,保持精神的愉快、开朗,遵医嘱服用药物等,具体分析如下:
通常来讲,对于确诊胃炎的患者,需根据病因,在医生的指导下服用合适的药物。在饮食方面,注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒,也不要饮用浓茶和咖啡,防止刺激胃粘膜而加重胃炎的病情。日常多食新鲜蔬果,适度锻炼,保持精神的愉快、开朗,早睡早起,保持良好作息。
膝关节的地方上下楼疼痛不舒服,这个可能是半月板损伤,游离体,或者说关节退行性改变导致的,去骨科检查下,常规的拍片可以判断是否存在骨关节炎或者说半月板损伤,如果是骨关节炎的问题,这个可以口服一些药物。
大便的时候用力就会变大平时就很小可能是痔疮。主要的表现就是肛门局部有皮赘性或者血栓性肿物突出,属于长期反复炎症,大便刺激而肛门,局部组织增生的产物,也有可能是由排便用力或剧烈运动而引起的。
可能是膝关节的退行性病变,主要是滑液减少,软骨损伤导致的关节活动的时候出现了关节的疼痛。这说明关节的症状并不是严重。应该属于轻症的骨关节炎。治疗以物理疗法缓解症状就可以了,一般是不需要用药物来进行治疗的。