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腰间盘突出什么方法好!

会员148198731 78岁 悬赏10元 已回复
木瓜片对腰间盘突出有疗效吗?谢谢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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唐士龙 主治医师 黑龙江省伊春市桃山林业局职工医院内科 二级甲等
擅长:擅长内科常见疾病的诊治
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问题分析:你好,木瓜片对腰椎间盘病变是有一定辅助疗效的,积极进行综合治疗的。
指导建议:建议注意休息,避免着凉,减少腰部的活动,注意饮食,戒烟戒酒,禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果,多吃五谷杂粮,保持良好的生活规律,避免长期的熬夜。适当的补充一些微量元素和多种维生素,提高机体免疫力的。目前局部可以做热敷,按摩,中医艾灸,口服丹鹿通督片,洛索洛芬钠片,配合木瓜片进行综合治疗的,注意观察疗效的。
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相关问答

腰间盘突出根治方法为药物治疗、日常护理等,需要引起重视。
腰间盘突出是一种长期的病症,通常来说,在治疗之后只能缓解患者的临床表现。腰椎间盘突出患者可以口服甲钴胺片和血塞通片,也可以口服曲马多胶囊等镇痛类的镇痛药。除了用药外,还要进行传统的腰腿针按摩和牵引疗法。避免在床上看书、看电视、手机、电脑等,可以去三甲医院的复健科、针灸科进行调理。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出健身的方法如下:
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管,压迫神经根引起疼痛。我们的锻炼方式要与腰椎间盘突出的产生方向背道而驰,平时要多锻炼腰背,不要进行弯腰运动。可以在床上做些类似于小飞燕的运动,即腹部紧贴床铺,头部与脚尖向上抬,如同燕子在空中翱翔,一天三到四次,每次20多分钟。这样可以加强腰肌的力量,提高腰椎的稳定性,对腰椎的恢复也是有益的。

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腰间盘突出可以采用以下锻炼方法:
第一、弹力带拉背,主要的步骤是把臀部和下肢都固定住,把弹力带朝两边拉开,拉伸和松开都要很慢。每天四次,每次12到16次。
第二、附身划桨,主要的要点是屈膝关节,两腿张开,把杠铃往肚子上一提,腰和后背的肌肉会收缩,整个过程中都要保持腰部的稳定,一天四次,每次十到十二个。

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腰间盘突出保养方法通常为养成良好的生活习惯,适当锻炼等。
如果出现了腰椎间盘突出,会出现轻微的神经损害,或者是没有任何的临床表现。这个时期要注意腰椎运动的正确姿态,要做到腰部挺拔,不可弓着腰。在弯腰的过程中要注意保持身体的平躺,主要是屈膝屈髋,避免弯腰搬运重物,以免引起腰椎间盘突出。平时要注意加强腰大肌、竖脊肌等的肌肉强度,这样可以改善腰椎的稳定性,减少腰椎间盘突出的发生。

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女性腰痛可以采用一般治疗、药物治疗等方法进行治疗,有利于身体健康。
如果是腰部疼痛,要针对病因进行相应的处理。如果腰部痛并不算太严重,可以进行局部的按摩,以帮助局部的肌肉松弛,能够减轻疼痛症状。同时,还可以通过局部的热敷来改善血液流通,从而减轻腰部疼痛。月经来潮后会有腰部疼痛,很有可能是因为妇科炎症引起的,比如说骨盆炎,要到医院做妇科彩超。盆腔炎症可以口服妇可静胶囊等药物。

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爬行治疗腰间盘突出方法如下:
爬行疗法治疗腰椎间盘突出要注意保持腰背的平直,避免过度的疲劳,不要塌腰、弓背,还要避免腰塌下来导致腹部和腰部的弯曲,避免腰背过度凸起,造成腰背过度的弓背,这样会导致腰背的肌肉过度用力,从而影响到锻炼效果。在爬动的过程中,要让腰间的肌肉保持平直,让双手和下肢与肩膀的宽度保持协调,不要过度疲劳,要进行热身运动,并要时刻关注周边的安全。爬行能促进腰椎间盘的肌肉锻炼,能增加肌肉的强度,减少炎症的积累,还能在加强力量之后稳固脊柱,有利于病情恢复。

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