您好，你这样的情况有疑病症的症状，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。。长期处于这样的心理，是会影响自己的身体健康的
恐惧症形成的原因有：遗传原因、心理原因和环境原因等。
恐惧症具有一定的遗传性，父母患有恐惧症，那么其子女患有恐惧症的概率比普通人大。从小性格内向、敏感、自卑、胆小、懦弱，会比较容易产生紧张、恐惧等情绪，长期以往形成恐惧症。成长过程中遭受到重大事变的刺激和沉重的心理打击，也会形成恐惧症。
一旦发现恐惧症应及时去精神科就诊，避免病情严重导致精神崩溃、发疯。
导致恐惧症的原因有很多，主要包括遗传因素、心理因素和环境因素等。
遗传因素：如果父母患有恐惧症，那么其子女患有恐惧症的概率比普通人大。心理因素：患者本身性格内向、自卑、敏感、胆小懦弱，容易出现紧张、恐惧等情绪，长期以往导致形成恐惧症。环境因素：成长生活中遭受过严重的刺激，工作和家庭发生无法承受的变故，使患者受到严重的精神打击，从而诱发恐惧症。
早期恐惧症可以通过自我调节进行治疗，控制不良情绪，提高自我适应力。
密集恐惧症的表现主要是对密集排列的事物产生本能的敏感、恐惧。
患者在面对密集、排列很小的物体时，会产生本能的敏感、恐惧、厌恶等情绪，从而逃避、拒绝面对该物体，甚至会导致植物神经功能紊乱，出现如头晕、胸闷、头皮发麻、呼吸困难等相关的表现，严重时伴有窒息感，濒死感。
严重的密集恐惧症对生活有一定的影响，可以采用相关的心理治疗。
病情分析： 不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
意见建议：每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
引起幽闭恐惧症的原因有遗传因素，环境因素和性格因素。
遗传因素：据研究表明，幽闭恐惧症跟遗传有一定的关系。性格因素：患者从小性格内向、敏感、极端、胆小懦弱等，导致情绪不定，从而容易引起幽闭恐惧症。环境因素：成长环境恶劣、成长经历痛苦使患者内心扭曲，引起幽闭恐惧症。
平时注意控制情绪，放平和心态，遇到恐惧不慌不急，冷静面对。