成人体内的总胆固醇是2.9~5.3，甘油三酯是0.3~1.7，高密度脂蛋白是0.92~2，低密度脂蛋白是1.8~3.6，如果体内总胆固醇超过5.3，甘油三酯超过1.7，低密度脂蛋白超过3.6，这种情况体内的血脂就出现了增高的现象。如果体内血脂出现增高，建议吃钙片进行治疗。同时在饮食上要低盐，低糖，低脂，忌烟酒。
绿茶可能对清理肠道，减少血脂的吸收效果最好，现在还有像普洱，周围的朋友也有这种反映，就是在饭后，比如病人吃的特别油腻，然后喝这些茶，可以增加肠道对油腻食物排泄，减少油腻食物吸收，都是有好处。当然不管清茶也好，红茶也好，茶类对人体的健康都是有好处的，可以减少血脂吸收，但是最好的应该是绿茶，绿茶可能比红茶更好一些。
通过降低血脂水平，以进一步降低冠心病的患病率以及心血管事件的发生率。
要注意脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸的摄入，一定要严格地控制。像鸡皮、鸭皮、鱼皮，这些都是胆固醇相对高的，还有蛋黄、动物的内脏都是高脂的，因此要严格控制胆固醇的摄入。适当的油质蛋白是可以摄入的，避免消耗体内的蛋白质。
建议：首先避免含有饱和脂肪酸过多的一些食材，一些加工的食材，比如坚果，虽然少量有助于血脂，但是如果吃得太多，也会造成血脂的超标。这些食物都是在血脂高的时候，不建议摄入的。
高血脂以及高血脂症的治疗如下：
一、加强日常生活和膳食的管理，减少卡路里的摄取，适量的运动，避免过量的卡路里积聚在身体里，从而导致血压上升，因此要节制。
二、适当锻炼身体。适当的锻炼可以促进人体的热量，促进人体热量的增长，促进脂肪和蛋白的降解，促进血液中的沉积物质的清除，从而促进血脂的降解，预防高血压、高血脂。
三、适当的食用食盐。高血压、高脂血症与盐敏症有关，一些盐敏症患者存在着钠离子的基因变异，这个变异程是遗传的，因此日常中要控制食盐的摄入。
重度高血脂需可以通过生活方式干预和药物治疗。
重度高血脂患者饮食上需要做到低盐、低脂、清淡饮食，多次新鲜蔬菜水果，也应该适当增加谷物杂粮，这些对控制患者血脂水平都有帮助作用。
重度高血脂的患者应该重视，可以用降脂药物来治疗，比如加用他汀类的降脂药，贝特类的降脂药等。选择具体降脂药，可以结合患者病情来决定。
患者也应该禁烟酒，生活规律，多锻炼，控制体重，保持平稳乐观的心态。