腰扭筋了通过适当休息、使用药物等好的快。
1.适当休息：腰扭筋了后，患者应该适当休息，离床活动时需要佩戴腰围固定，能够使损伤的腰部组织迅速恢复，并且缓解疼痛的症状。
2.使用药物：腰扭筋了如果症状较重，需要对疼痛部位进行封闭注射，将比如醋酸泼尼松龙、盐酸利多卡因等。或者可以口服洛索洛芬钠、盐酸乙哌立松等。
股骨头坏死的患者可以推拿，分析如下；
股骨头坏死的患者可以采用推拿来促进身体的血液循环，但是不可以只依靠推拿进行治疗，还是需要进行系统的治疗，因为推拿只是起到一定的辅助功效。股骨头坏死的患者可以着重对大腿根部的前侧髋关穴、臀部的环跳穴、环中穴等进行推拿，如果患者大腿也出现疼痛症状，那么可以采用弹筋拨络法进行治疗。
正骨推拿后骨头咔咔响是正常的生理现象，其中临床常见的原因有肌肉筋膜炎粘连，是早期筋膜炎发展成的情况。平时多注意休息，避免身体太过劳累，多注意休息，避免着凉，避免长期保持一个姿势，平时多运动。
股骨头坏死手的推拿手法治疗，具体如下：
股骨头坏死这种疾病在临床当中是比较常见的，有的是由于髋关节的外伤导致的，有的是长期使用激素引起的，也有的患者是长时间的酗酒导致了骨股头的缺血性坏死。对于股骨头坏死这种疾病的治疗，首先可以选择保守治疗，当然保守治疗就包括一些按摩，推拿等。适当的按摩能够有效地减轻髋关节内的压力，促进局部的血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的去除局部的炎症物质以及代谢产物，对于缓解髋关节的疼痛就有比较好的效果。
脖子扭筋了一动就疼的原因如下：
1、肌肉劳损。肩膀和脖子交界处疼也有可能是因为肌肉劳损引起的。肌肉劳损它是一种慢性、反复累积的损伤，根据发病的类型不同，可分为急性和慢性的。其中慢性的肌肉劳损主要是因为局部受寒或活动过多而引起的。
2、也有可能是颈性颈椎病引起的表现。
建议患者及时前往医院进行专业性的治疗，在术后定期前往医院进行治疗。
通常情况下，中医推拿治疗股骨头坏死的方法如下：
股骨头坏死可以采用中医推拿的方法，一般可以缓解局部疼痛、缓解肌肉痉挛。常见的为推法，也就是使用拇指、手掌鱼际在经络、穴位、皮肤等做前、后、上、下、左、右方向的推动，而用力的大小，要根据患者病情的轻重来决定。另外还可以将手掌、手指放在病变部位的穴位按压，一般可以起到行气活血、温经散寒、解痉止痛的作用，对股骨头坏死引起的症状，有很好的缓解作用。
