如果孕妇在怀孕和哺乳期间能够保证每天至少摄入200mg的DHA,那母乳喂养的足月婴儿不需要再额外补充。吃配方奶粉的宝宝,一般也不需要额外补充DHA。鱼肝油在母乳中含量很低,所以需要额外补充。
建议哈子从早上9点到10点左右服用。儿童此时服用的时候,身体会更好地吸收东西。儿童通常服用一些来帮助身体吸收微量元素,可以给孩子多吃蔬菜和水果,带孩子晒太阳,多喝水来帮助身体吸收微量元素。
鱼油是从鱼体内提取出来的油类物质,主要是富含欧米伽三系列的多不饱和脂肪酸,DHA和EPA,主要作用是调节血脂,预防心血管疾病。而鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出来的,主要作用是为了预防维生素A和维生素D缺乏症,及其引起所引起的夜盲症,佝偻病等等。
宝宝在一般14天之后就可以给孩子补充鱼肝油促进钙的吸收,要经常带宝宝出去晒太阳,这样有利于钙的吸收。室内温度不在太高,注意要开窗户通风,孩子不要穿的太厚,以免引起湿疹,多喝水,以免上火,如果是母乳喂养,母亲的饮食也会影响孩子的,要注意饮食。
鱼肝油在宝宝一个月时就可以补充了。要注意保暖,避免着凉,养成良好的生活习惯,可以偶尔运动一下,以后会有助于顺产,还要合理营养,平衡膳食,多饮水,保证睡眠充足,不益过度劳累。