减肥期间可以喝牛奶。牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至可以减肥。
减肥时候最好不要喝碳酸饮料，以免影响到减肥效果。因为碳酸饮料当中含有的热量比较高，如果在减肥的时候喝碳酸饮料，就有可能会导致脂肪堆积，从而影响到减肥的效果，所以在减肥的时候尽量不要喝碳酸饮料，可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术的方式。
减肥可以喝一些绿茶或者是红茶，还要采取埋线减肥的方法改善。喝些绿茶和红茶能够加快新陈代谢，帮助减肥对身体健康是有好处的，不能喝得过多。如果肥胖比较严重，还要做埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到皮肤的表面，促进营养的吸收和消化，达到减肥的目的。平常要适当增加运动锻炼，控制体重。
在减肥期间可以多喝水的，比如多喝白开水，能够促进新陈代谢，而且还有清肠道的作用，每天大概喝2000毫升水。另外在饮食上也需要注意，不能吃过于油腻的食物，尤其是肥肉一类的食物，否则很容易导致减肥，出现反弹的情况，还可以搭配运动的方式。
通常情况下，减肥饮料真的有效，但是每个人的情况不一样，具体效果可能存在差异性。具体分析如下：
减肥饮料是由甘草、乌梅为主料制成的饮品，含有大量的维生素和膳食纤维，通常其真的有效，因为其可以有效促进求美者的胃肠蠕动，进而可以促进机体新陈代谢，而且可以辅助排除机体内堆积的毒素物质。但是每个人的吸收能力、胃肠能力等有所差别，减肥饮料的具体效果也可能存在差异性，建议求美者合理适量的喝减肥饮料。
此外，如果求美者的减肥效果没有达到预期，可以选择溶脂针来辅助减肥，主要是将各种减脂物质注射到求美者多余脂肪层，可以使脂肪逐步溶解，进而达到有效减肥的目的。
