消除胳膊上鸡皮肤的方法有很多，其中最有效的方法是使用异维A酸类软膏。这个微酸软膏有效地促进皮肤代谢，有软化角质层的效果，涂抹后有可能出现局部脱皮症状。这种情况下建议求美者使用保湿类的透明质酸凝胶，根据目的保护角质层。皮肤角化症状很快就会消失，但停药一个月到两个月左右可能还会发作。消除鸡皮肤是一个很长的过程，建议求美者坚持下来，慢慢的就会看到效果。在治疗期间尽量避免食用辛辣刺激性的食物，否则也会影响效果。
胳膊上长鸡皮肤可以多吃维生素含量高的食物，也可以外用皮肤角质软化剂来缓解症状，能够让皮肤变得更加光滑，尽量做好皮肤的保湿工作，不能使用刺激性的洗化用品，能有效缓解胳膊鸡皮肤。
想要治疗鸡皮肤的话需要涂抹一定的药物，还要注意饮食习惯。鸡皮肤被称为毛周角化，是一种与遗传相关的皮肤病，主要表现为毛囊口周边过度角化。在治疗方面主要是症状的改善，还没有彻底的解决办法。选择外用维生素A乳酸霜，每晚可外用一次，治疗时间一般为4周左右。也可以选择用蒂尔酸进行皮肤活性治疗，通常选择浓度为70%的蒂尔酸，每两周一次，4-5次为一个疗程。建议求美者在平时生活中多吃富含维生素a的食物，比如胡萝卜、动物肝脏等，可以有效的减轻症状。
激光脱毛一般是可以改善鸡皮肤，但具体的效果也是因人而异的。如果胳膊上的汗毛比较多，可以采取激光脱毛的方式来改善，能够将局部的毛囊破坏掉，达到永久脱毛的效果，另外也能够刺激皮肤的胶原蛋白增生，可以达到修复皮肤的效果，改善鸡皮肤的症状。在日常生活中需要养成良好的生活习惯，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
激光脱毛通常不会造成鸡皮肤，但也需要做好护理措施。激光脱毛一般是利用激光的光热学原理，能够直接作用于毛囊根部，从而促使毛囊升温坏死，以此可以起到永久脱毛的效果。在做激光脱毛的时候并不会对健康的皮肤产生损伤，因此不会造成鸡皮肤。但在术后短时间内也要避免沾水。
鸡皮肤可以通过日常饮食调整、磨砂膏涂抹、激光治疗等方法来改善。
1、日常饮食调整：日常饮食上可以多吃含有维生素C比较丰富的食物，比如苹果、香蕉橘子和火、龙果，能够达到滋润皮肤、滋养皮肤效果。
2、磨砂膏涂抹：磨砂膏在涂抹到皮肤上面之后，可以去除老化的角质，也能使皮肤变得细腻，有助于改善肌皮肤的状态。
3、激光治疗：激光是通过一种强烈脉冲激光直接到达皮肤的，能够达到代谢角质作用，而且可以帮助改善肤质，达到缓解肌皮肤的效果。
