水溶性膳食纤维，是能够溶解于水中的纤维类型，具有黏性，能在肠道中大量吸收水分，使粪便保持柔软的状态。水溶性纤维能有效的使肠道中的益生菌活化，促进生长繁殖，创造肠道的健康状态。
水溶性胸和脂溶性胸的最大危害，就是容易造成皮肤的凹凸不平。因为有些求美者想要让自己的胸部变得比之前更小，采用水溶性或者脂溶性的方法。但是这种方法虽然能够很好的解决胸部过大的情况，还有可能带来很多危害。如果选择不正规的医院做溶脂手术，手术的消毒环境不达标。有可能会出现术中感染的并发症，这也会给手术的效果带来严重影响。手术之后如果没有好好恢复，那么胸部的皮肤就会变得凹凸不平是很难看的。建议求美者一定要去专业的医美机构，手术过程当中不要紧张，要保持一个良好的心态，这样才能够使手术更加的成功。
水溶性玻尿酸填充之前要做局部的消炎处理，同时也需要完善相关检查。水溶性玻尿酸在注射前需要对皮肤做严格的清洁，可以使用生理盐水对周围做擦拭，减少病原菌的增生。而且也需要完善血常规和尿常规检查，要明确个人的体质，是否可以做填充。在填充以后要保持局部的清洁，有感染性炎症，容易引起疤痕增生的形成。
有些会选择水溶性胸以及脂溶性胸，但是这种选择可能会带来皮肤凹凸不平的危害。因为有些求美者想让自己的胸部比以前小，所以就用水溶性或者脂溶性的方法。可是这种方法虽然可以解决胸量过大的问题，通常可能带来很多危害。求美者选择不正规的医院做吸脂手术，再加上手术的消毒环境不会达标。那么术中感染可能出现并发症，就会对手术结果产生严重影响。求美者如果术后恢复不好，会导致胸部皮肤会变得凹凸不平很影响美观。建议求美者在专业医美机构完成后要注意日常卫生习惯，使手术区保持清洁，不能出现发炎的情况。
男性在备孕期间不需要吃，水溶性维生素是女性在怀孕前三个月和确定怀孕后三个月口服叶酸，是预防孩子的神经管畸形。在备孕期间，男性需要做的是戒烟戒酒，避免泡澡、游泳或者是长期久坐的一些动作，因为这些动作会导致睾丸部位的温度升高，从而影响睾丸的正常生精功能。
水溶性维生素，可以有效的预防心脑血管疾病的发生，比如可以有效降低血脂、降低血液黏稠度。可以有效降低心脑血管疾病的发生概率，有效的预防胎儿出现神经管畸形。
