记忆力下降该吃什么补回来

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记忆力下降,看一段文字十几个字都记不住,马上学过的东西就记不住,感觉头脑很重一样,目前还没有去医院检查
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
焦文君 医师 北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站儿科 一级甲等
擅长:全科
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问题分析:从你说的情况来看,是记忆力减退,这种情况和睡眠不足,学习工作压力过大,精神紧张等有关系
指导建议:你最好是有良好的心态,有良好的充足睡眠。再就是,找中医吃中药,调理一段时间。
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可能是由于平时过度劳累,还有学习压力过大影响这些情况,可以自己先进行调理,可以出门跑步和朋友散心等,缓解一下内心心理压力。平时晚上不要熬夜,注意规律作息,保持健康的身心生活状态,这样记忆力就会缓解的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

记忆力下降吃些坚果类的食物,可以缓解这些临床症状。可能是体虚气血不足髓海失养引起的记忆力下降,让医生开点儿中药喝喝调理治疗一下比较好。平时多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

小孩子记忆力差,应注意加强饮食营养。让儿童多吃富含蛋白质和微量元素的食物,如大豆制品、鱼虾多吃,尽量少吃辛辣刺激的食物,尤其是市面上的垃圾食品,如果孩子不能集中注意力,应该在这个时候训练孩子的注意力,也可以给孩子适当的补钙。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

病情分析: 建议安神补脑液和地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影,看些书就好,睡前用热水泡脚,水温逐渐加热,出微汗最好

陈灿内科河北省邢台市威县贺营卫生院已帮助用户:24148
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:从你说的情况来看,是记忆力减退,这种情况和睡眠不足,学习工作压力过大,精神紧张等有关系
指导建议:你最好是有良好的心态,有良好的充足睡眠。再就是,找中医吃中药,调理一段时间。

焦文君医师儿科北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站已帮助用户:49590
擅长:全科

指导意见:记忆力只有在大脑发生器质性病变的情况下才会下降,你的症状可能是心理原因导致的一种错觉,由于人际交往不畅觉得自己变傻了或者记忆力下降了,所以建议首先调整自己的认知,对自己要有清晰客观的认识和定位,可以到医院的神经科检查大脑是否出现问题,也可以通过一些人际交往训练来提高自己的人际交往能力,如果自己的人际交往顺畅了可能会改变你的看法,希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价。

豆瑞克心理诊所私人心理咨询师已帮助用户:3019
擅长:亲子关系沟通、青少年健康成长问题,考试紧张