通常情况下，便秘有什么好的解决有调节饮食、使用药物等。具体情况分析如下：
首先要注意饮食的调整。平时多吃一些容易消化的食物，少吃油腻刺激性的食物，多吃菠菜、火龙果、芒果等。多饮水，多锻炼，不要久坐，否则会导致便秘。还可以顺时针方向按摩腹部，帮助排便。如果出现便秘的情况，可以口服开塞露进行排便。在日常生活中可以通过服用益生菌来调节肠道菌群。
其实引起头痛是有很多原因的，所以一定要找到病因，就是神经性头痛，这种头痛主要是指紧张性头痛，功能性头痛及血管神经性头痛，多由于精神紧张，生气引起，中医学归属于头痛，脑风，头风范畴，属气血亏虚、肝阳上亢、瘀血症等引起。多由精神紧张、生气引起，中医认为其病机为气血亏虚，肝阳上亢，瘀血，肾虚，痰浊等。发现神经性头痛的症状要及时的治疗，否则惹不起。放松压力不要紧张。
压力太大，失眠的话，解决方法如下。
1.睡觉前泡脚，用热水泡脚，可以缓解压力，提高睡眠质量。泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，达到保健的目的。每天泡脚20分钟。最好在睡觉前30分钟按摩脚。如果觉得失眠严重，可以按照中医的建议用中药泡脚。药物可以通过脚的毛细血管产生更好的管理效果。
2.安静地坐着、放松和静坐是很好的放松方式。每天晚上睡觉前打开卧室的窗户，室内空气流通保持，但注意不要在刮风的地方做。
过度的压力和失眠可以采取以下几种方法：
1.寻找压力大的原因，对原因疗法消除压力的根本原因是治疗的根本方法。
2.适当的体育锻炼，转移注意力，参与文体活动，听轻音乐，尽量放松，让自己处于愉快的环境，减轻压力带来的负面情绪。
3.口服药物治疗，例如服用克服焦虑和抑郁症的药物，晚上睡不着觉。可以适当使用催眠药。根据需要服用，间歇性使用，不要上瘾，要依靠思想。
4、中医药治疗、辨证治疗、按摩、针灸等也可以一起做。
5.物理疗法也是个好方法。没有副作用。可以通过自我治疗等缓解自己的症状。
进行详细检查。进行查体，核磁，拍片等确诊疾病，以防延误治疗，不要随意用药。进行休养，必要的话改变工作岗位，平常注意劳逸结合，不要过度劳累，做好保暖措施，避免风寒刺激。腰痛主要考虑是因为长时间在工地里面干活经常弯腰劳累后导致的腰肌劳损，同时也不排除腰椎间盘突出或者椎管狭窄的可能性。
月经不调主要是因为压力太大引起的。而且应该是有阴道炎，去化验下白带，看是什么类型的阴道炎好，女性压力过大也会引起月经不调，压力过大，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。长期压力过大就会导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变月经的规律。
