悬赏提问

可能是睡觉姿势不对或者着凉了,

会员140237213 23岁 悬赏10元 已回复
可能是睡觉姿势不对或者着凉了,第二天起来腰椎很痛,腰稍弯一下就剧烈疼痛,只能挺着腰。有什么缓解的好办法吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周恒 主治医师 德州市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:痛经,月经不调,子宫肌瘤
已帮助用户: 49933
问题分析:你好,这个情况下可以用热水袋进行热敷治疗,也可以去医院做做按摩烤电针灸治疗,可以起到比较好的效果。
指导建议:注意休息,不要劳累,不要吃辛辣刺激的食物,不要受凉,保持心情舒畅。
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相关问答

正确的睡觉姿势主要体现在以下几方面。首先手部的位置,手部不要高过头顶也不要压在身下,最正确的位置是放在胸前或者是平放于身体两侧。然后身体的姿势可以选择比较常见的仰卧,也可以选择侧卧,不建议趴着或者是其他会对身体造成压迫的姿势。最后保证一个安静、舒适的睡眠环境,以及睡眠环境的宽敞,可以减少睡眠时姿势的变化,有助于睡眠质量的提高。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

可以适当的垫高头部,保持头部的血液循环。睡觉的时候采用硬板床。平躺和斜躺交替进行,避免保持同一个姿势太长时间,以免导致局部的肌肉压迫。平时要养成按时睡觉的好习惯,每天11点必须入眠,避免长时间熬夜。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰肌劳损正确睡觉姿势是仰卧位。对于腰肌劳损病人来说,睡姿是非常重要的,如果睡眠姿势不对,第二天就会有腰疼的感觉。病人可以采用仰卧姿势,在腰间垫上坐垫,这样可以使腰部的生理曲度得到恢复,同时可以使腰部的肌肉得到松弛,减轻疼痛。病人可以选择侧卧位,左右卧位都可以,但最好是右侧卧,这样既能减轻痛苦,又不会对心脏产生压力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

怀孕睡觉姿势依据自身舒服最好。
怀孕一般采用侧卧位姿势最好,但不建议长期保持一个姿势。在怀孕早期孕妇的睡眠姿势主要以舒适为标准,因为胎儿的体积较小,并不会造成太大的伤害,怀孕中期腹部开始隆起,要选择侧卧位,一般情况下是不建议长时间平躺睡觉,因为长时间平躺睡觉会导致胎儿缺血缺氧。睡觉时要适当更换睡觉姿势,以免胎儿受到压迫。怀孕期间要要养成良好的生活习惯,多注意休息,保证有足够的睡眠时间。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

落枕以后的睡觉姿势最好为去枕平卧。
患者出现落枕的情况后,睡觉时可以通过去枕平卧来减少局部胸锁乳突肌痉挛和劳损情况的发生,从而使疾病症状得到缓解。另外,还可以通过对局部进行热敷、针灸等方式来缓解症状。如果患者的症状较为严重,还可以在局部外用青鹏膏或者扶他林软膏来辅助进行治疗。出现落枕情况后需要注意避免猛烈转头,和局部受凉,以防疼痛加重。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,怀孕睡觉姿势以不压到腹部、自觉舒适即可。
妊娠早、中期不需要特别注意,妊娠晚期因子宫不断增大,子宫右旋情况加剧,最好左侧卧睡,减轻子宫对脏器的压迫,促进胎盘的血液循环,保证良好供血供氧,避免影响胎儿生长发育。此外,孕期要养成良好的生活习惯,合理安排睡眠时间,做好腰腹部的防寒保暖,室内经常开窗通风。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。