一般情况下，脖子肩膀后背僵硬、酸痛，患者可以通过理疗、锻炼等方式进行缓解。
1.理疗：脖子肩膀后背僵硬、酸痛可能是外伤导致的，患者可以去医院，通过远红外线治疗仪照射颈部的方式进行治疗。
2.锻炼：脖子肩膀后背僵硬、酸痛可能是长时间伏案工作导致的，患者应该注意锻炼，可以通过拉伸颈肩背部肌肉，来恢复肌肉弹性，从而缓解症状。
两腿感觉发酸、发软，并且无力，最常见的就是腰椎间盘突出症，局部神经受压，病人会出现下肢无力、麻木的症状，严重的还会出现活动受限，腰椎间盘突出症属于一种慢性劳损所导致的。
脖子后背肩膀酸痛有以下原因：可能是肩周炎所致；或是胆囊炎的症状；也可能是与颈椎病有关系；可以采用针灸按摩物理疗法进行治疗，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉，尽量不要长期伏案，睡觉时不必枕过高的枕头，适当的参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损。
脖子、肩膀、后背出现了疼痛，有可能是肩周炎，也就是肩关节周围软组织的无菌性炎症性疾病。时间长了会导致肌肉的萎缩以及粘连，从而会导致肩关节的疼痛以及活动受限。
一般情况下，肩膀发酸，主要是有三方面的原因：
1、是由于肩关节频繁的进行活动，比如提拉、搬抬重物或者肩关节大范围的活动，会导致肩关节持续的疲劳，而形成局部的劳损。
2、在夜间睡觉的时候肩关节没有充分的放松、休息并且伴有受凉的情况，比如在侧卧位的时候由于肩关节没有处于充分的放松，呈现一种悬空的状态，这样就会导致肩关节周围的软组织持续处于牵拉和紧张状态。
3、颈椎病是指以颈椎的椎间盘退行性的改变为基础，累及周围结构和组织。在早期时并没有明显的症状，随着疾病逐渐进展，可出现颈部疼痛、僵硬，还可出现放射性疼痛，导致肩膀酸痛等反应。
脖子、后背、肩膀出现酸痛的情况，主要原因有，长时间的保持一个姿势，或者是长时间的低头伏案工作，会导致颈椎以及肩背部位发生劳损，或者是出现损伤，就会造成出现脖子、后背、肩膀出现酸痛的情况。也可能是由于受到了风寒的刺激，导致经络受阻。也可能是由于肩周炎，以及由于胆囊炎，或者是由于胆结石，以及颈椎病，而引发出现了脖子、后背、肩膀，出现酸痛的情况发生。