腰扭伤表现为腰部出现剧烈的疼痛,有时会直不起腰,且会因为疼痛伴有面部表情的扭曲。双手会扶在腰部,疼痛剧烈时无法站立,这种急性腰扭伤一般是腰椎的小关节错位所导致。
脚踝扭伤一个多月之后,患者没有及时的进行保温和休息,没有为受伤的组织修复提供良好的环境。
因此在日常生活中要尽量不要做剧烈的运动。另外,在平时的时候要注意把患肢抬高,促进下肢的血管循环,促进水肿的恢复和恢复。另外,每天早上和晚上都可以进行脚踝关节的热水浴,这样可以促进脚踝的血液流通,有助于缓解水肿。同时还可以通过服用活血化瘀的药物进行外敷,同时还可以进行局部的血液流通,从而缓解踝关节的水肿。在脚踝扭伤后,在红肿的过程中要尽量不要重复按摩,否则会造成水肿。
要拍个X光片排除骨折的可能性,如果骨头没问题,考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷,受伤后一定要少走路,更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折,可以上医院找针灸科医生给针灸治疗,拍片是在骨科拍。
腰扭伤具体多久可以恢复正常和扭伤的严重程度是成正比的。扭伤的情况比较轻微,患者及时的得到有效治疗,基本上在一周左右的时间就能得到很好的恢复。比较严重的腰部扭伤,最少也得需要一个月的时间。
应停止运动,然后马上进行冰敷治疗,再让受伤的关节适当制动,同时尽快去医院就诊。踝部扭伤是最常见的一种损伤,在各个年龄段的人群都有可能会出现。踝部扭伤后局部会有明显的肿胀和疼痛,病情较轻时,可能只是轻度的韧带损伤,只需要经过休息就可以康复。
脚踝扭伤了应给予冰敷,可以减少毛细血管扩张出血,减轻肿胀,检查排除骨折和脱位的可能性,只是单纯的踝关节扭伤,配合一些活血化瘀,行气止痛类的药物,加强静脉回流,减轻肿胀。