早上五点起床跑步能减肥，也可以选择抽脂手术的方法减肥。早晨起来经常跑步，可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥，跑步的时间控制在30分钟左右。若是想要快速减肥，需要做抽脂手术，利用负压的吸引能力将脂肪进行液化，通过新陈代谢排出，达到减肥的效果。平常不能暴饮暴食。
一般情况下，早上6点起床可以艾灸，不会对身体造成太大影响。
对于患者而言，早上6点起床可以进行艾灸。如果患者需要调理脾胃功能，平时可以在早上进行艾灸，能够刺激人体的经络，从而促进肠道蠕动，达到消炎止痛、疏通经络、调节气血通络的目的。在日常生长，需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦，少吃辛辣刺激性食物。
每天早上六点跑步对身体是有好处的，健身跑步锻炼一般都是安排在早晨最好，其次是在上午九点左右和下午五点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突，二是早晨空气新鲜与馨香的空气，对呼吸系统是有好处的。
早上三点多起床跑步能够达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。每天坚持跑步通常能够消耗身体多余的热量和脂肪，有助于达到很好的减肥效果，每天都需要进行坚持。若是坚持不下去，也可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外。平时要合理调整饮食。
高血压患者通常可以早上跑步。
高血压是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高，包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑，但是要注意慢跑和慢走，避免剧烈运动，以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡，不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。
晚上失眠早上跑步是好的。
晨跑是没问题，可以提高一天的兴奋度，让一整天心情都很好，对工作和学习也都有帮助。并且睡前可以静坐冥想几分钟，让身心平静下来，也有助于睡眠。另外白天跑步0.5-1个小时，可以促进大脑多巴胺分泌，改善精神状态，消耗一定的体力，让晚上感觉疲劳，还可以促进大脑褪黑素分泌，调节生物钟，改善睡眠。
