肩痛腰痛。颈椎间盘突出的患者会感觉到颈部肌肉的酸胀、疼痛、不舒服，如果坐久了或者站久了，感觉头部支撑非常困难。它可能会伴随上肢或者下肢的不适，如双手的麻木，双手的无力，双下肢的行走不稳。
在工作中，如长期低头工作的人群，由于工作的需要经常保持低头一个姿势，颈椎承受的压力变大，而且此类人群的发病率特别的高，另外进行不适当的体育锻炼，如不正确的倒立、翻跟头等，都有可能引发颈椎间盘突出。
颈椎间盘突出锻炼方法是嘱咐病人取坐立位，然后双眼平视前方，同时告诉病人尽量向下低头，持续7-9秒钟，回到平视位，再嘱咐病人，向后仰头，持续7-9秒种，同样回到平视位。还可以告诉病人取站立位，然后双肩向上耸起，同时头部向前倾，可以有效锻炼颈部的肌肉、肌群，增加肌肉力量，还可以加强颈椎关节的稳定性。
颈椎间盘突出不能完全恢复好。颈椎间盘突出是椎间盘退变的一种病理过程。症状较轻时，表现为颈肩部疼痛等症状，主要是保守治疗，包括使用止疼、消炎、营养神经和松弛肌肉类的药物以及进行颈部肌肉锻炼等方法缓解症状。
如果颈椎间盘突出比较轻，后纵韧带比较完整，通过合理的保守治疗，比如牵引、颈椎的过伸位和颈椎操等这类，往往可以得到很好的治疗。如果颈椎间盘突出已经突破了后纵韧带，压迫到硬膜囊，这类的病人症状就比较重了，可能需要一些药物，包括脱水、营养神经的药物等综合治疗。极少数的病人明显的压迫到脊髓了，这一类的病人需要手术才能治好。
慢性劳损。是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，比如睡觉时床太软，说着枕头太硬太高，落枕会使患病率增高。另外有些不合适的锻炼也会使患病率增加，比如不合适的倒立。