头皮痒的常见原因是因为脂溢性皮炎，脂溢性皮炎通常有头皮的瘙痒，还伴有头皮屑增多，头发容易油。首先要改变饮食习惯，少吃甜食和油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物，生活规律，保持充足的睡眠。
头皮总是痒在治疗上要生活规律、睡眠充足、调节饮食，限制多脂多糖饮食、忌食辛辣、刺激性食物及饮酒，必要时还可以服用药物治疗，不要用手抓挠，洗头，毛巾等多洗多晒勤消毒。
头发痒而且还有头皮屑的话考虑是头皮受到真菌的感染导致的，可以使用药物洗头发，对于头发痒和头皮屑多一般都具有良好的治疗效果，平时少吃油腻辛辣的食物，适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要少熬夜，勤洗头。
平时过敏多不多，如果比较少的情况下，最近需要注意饮食，不要吃和喝海鲜、牛羊肉、喝酒、辛辣刺激的食物，再加上用清水洗脸，不要使用刺激性的化妆品，一般会逐渐好起来的。可以去当地正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。
应该是头部皮肤受到真菌感染，从而引起的症状，另外，通常会引起头皮屑增多和头痒，另外也有可能长痘痘。建议平时要多注意休息，饮食上多吃一些清淡的食物，不要吃过于油腻和辛辣刺激性的食物。
考虑是脂溢性皮炎或是毛囊炎的可能性较大，需要检查一下。看皮肤科，详细检查。如果是脂溢性皮炎的话，可以换洗发水洗发。如果是毛囊炎的话，可以服用药物调理，平时要注意个人卫生，少吃辛辣刺激性的食物。