怀孕初期能吃西瓜子。
西瓜子富含大量蛋白质，脂肪，维生素B和D。这些营养物质对于胎儿生长发育非常重要。而西瓜子中含有丰富油脂，具有健胃通便之功效，因此，孕妇可以食用西瓜子。此外，西瓜子中的亚油酸也对人体健康有益，能减少胆固醇在血管内沉积。但孕妇要注意，食用西瓜子时不宜用牙齿磕碰，否则会造成牙齿损伤，导致牙周发生病变，而过量食用西瓜子也易导致上火、口舌生疮等，因此，孕妇食用瓜子的次数不应过量，也要多喝水。
另外在怀孕期间也要注意营养平衡。在整个怀孕期间，建议不偏食饮食，尽量有可能广泛多样化，多吃含高蛋白和优质蛋白质食品多吃含蔬菜和水果、不喝咖啡不喝酒，不与有毒有害物质接触。
如果是热性咳嗽，吃西瓜子会加重病情。感冒咳嗽可以分为热性咳嗽和寒性咳嗽，如果是寒性咳嗽，可以适当地食用一些西瓜籽。如果是热型咳嗽，此时多吃西瓜子会导致咳嗽加剧，因为西瓜子炒熟了会导致上火。平时咳嗽的时候，我们建议病人尽量选择低盐、低脂肪的食物，因为西瓜子在煮熟后会加入适量的盐，而且西瓜子中的脂肪含量也很高，所以咳嗽的时候不建议服用。
怀孕通常可以吃西瓜子，但是要尽量少吃。
西瓜子中含有丰富的蛋白质以及维生素等营养物质，适当吃对自身以及腹中胎儿的生长发育具有一定的好处，但如果吃得过多可能会导致咽喉肿痛，并且还可能会引起口舌生疮以及上火的现象，所以要尽量避免一次吃的太多。
怀孕后不仅要注意营养均衡，还要注意做好个人卫生，同时也要保持口腔清洁。
通常情况下，月经期间的女性能吃西瓜子。具体情况分析如下：
西瓜子富含的蛋白质和膳食纤维，月经期间的女性吃西瓜子
女人来月经时可以多吃瓜子，瓜子中富含的蛋白质和膳食纤维，还可以缓解月经期间的焦虑、紧张情绪，因此月经期间的女性能吃西瓜子。
月经期间的女性应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，应勤换贴身内衣裤。
来月经是可以吃西瓜子的，西瓜子里面含有微量元素，对缓解月经来潮期间精神紧张有一定的好处，但不宜多吃，以免造成消化不良。女性月经期间，要避免进食寒凉辛辣的食物，比如辣椒、麻辣火锅、或者冷饮、冰激凌等，过于油腻的食物也应当避免摄入。女性月经期间，容易出现下腹部坠胀，这是因为盆腔充血造成的，可以适当饮用红糖姜水，帮助缓解不适症状，同时热敷下腹部，效果会更好。
西瓜子属于容易上火的食物，首先长期吃瓜子容易导致牙齿变形，影响美观。
其次因为吃西瓜子时候要不断进行咀嚼吞咽，导致空气进入胃内引起胃肠道不适，严重者可能会出现胃炎等症状。长期吃瓜子，增加舌头和牙齿的摩擦，容易导致其口腔出现红肿疼痛、破溃、水泡的症状。
建议食用瓜子要适量，每天控制在5克左右，多吃水果蔬菜，适当运动。
