黄体功能不全平时可以选择多吃一些豆制品比较好一些，毕竟豆制品里面还用的黄体酮成分比较丰富，可以多吃些黑豆，或者黑豆糯米粥，不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，多喝水，保持大便的通畅，经期前应多食水果和蔬菜，不要吃葱姜蒜等食物，注意营养均衡。
柠檬，富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。柠檬含多种营养素，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛。鸡肉，行经期间补充的食用，有益气补血的作用。同时，鸡肉中还含丰富的蛋白质等物质。姜，姜可以增进食欲，促进新陈代谢，维持体温的作用，是极佳的温热食品。
黄体功能不全。如果比较轻微，也可以采用食补，可以多吃一些滋阴补气的东西，比如常吃一些黑豆和糯米熬的粥，常吃一些对调补女性黄体功能有益处的姜汤或者羊肉。在月经期结束以后，也可以每天用红枣桂圆枸杞泡水喝，也可以起到暖宫，补气滋阴的作用，改善黄体功能不全。