剧烈运动以后出现胸口疼痛的原因有很多,比如呼吸系统,心血管系统,消化系统等出现不适都会引起胸口疼痛,剧烈运动的时候,氧的摄入量增加,呼吸活动也会随之增加,如果气管、支气管存在慢性炎症,一般也会引起胸口的疼痛,如果心脏功能不良,也会引起这种的,在做剧烈运动之前,要做好拉伸运动,不要急促的进行锻炼。
刚怀孕是不能进行剧烈运动的。
刚刚怀孕不能够做剧烈的活动,尤其不能够做增加腹压的剧烈活动。因为患者在怀孕的前三个月,胚胎发育还比较小,没有形成胎盘或者是刚刚形成胎盘,胎盘还特别的不稳固。如果做比较剧烈的增加腹压的活动,有可能会引起患者出现流产的情况。孕妇可以走步、散步,做一些比较平缓的活动。同时在饮食方面应多补充营养。
抽脂有可能需要在两周以上的时候能剧烈运动,最好是以有氧运动为主,比如跑步或者是骑单车。抽脂手术可以通过局部脂肪堆积的部位小切口,放入抽脂管通过负压的吸力作用和水动力原理,有利于将多余的脂肪排出情况达到很好的瘦身效果。手术都是在两周之内能够恢复,所以不会影响到正常的生活或者是工作。剧烈运动多数会引起有肌肉拉伤的现象,最好是改掉不良的习惯。防止身体出现肥胖,要避免正常暴饮暴食,饭后可以适当的做些有氧运动。
月经期间不允许做任何剧烈运动,避免导致身体出现不适。
月经期间进行跳高、跳远、赛跑等剧烈的运动,可能引起甚至加重经期全身不适的症状,甚至导致痛经、月经失调等,哑铃、举重等一些增加腹压的运动,也要尽量避免,否则可能导致月经过多、经期延长等情况。建议适当的活动,控制运动量,动作强度较轻,促进血液循环减轻痛经。
有子宫肌瘤,也可以做剧烈运动。子宫肌瘤的发病可能与女性性激素有关。子宫肌瘤大多没有明显的症状,仅在体检时偶然发现。常见的症状,有经量增多及经期延长,下腹包块,白带增多,压迫症状。没有症状的肌瘤,不需要治疗,特别是近绝经期妇女,绝经后肌瘤多可萎缩和症状消失,每3到6个月随访一次,对症状轻近绝经年龄或全身情况不宜手术的,可以行药物治疗。
糖尿病人不建议剧烈运动,这种运动一般会在短时间内消耗大量体力。
对于血糖控制不好的患者,剧烈运动会增加对氧气的需求。交感神经系统兴奋人体分泌大量升血糖激素,如肾上腺素,刺激肝脏释放糖原,从而暂时升高血糖。对于血糖控制较好的患者,过度剧烈运动可能会引起低血糖,严重者甚至昏迷。对于糖尿病患者,建议不要做剧烈运动,而要做温和的有氧运动,如慢跑、快走、游泳、跳舞、太极拳、健美操等。饭后运动,最好每次30分钟。