四肢伸展，脉管炎可每日做四肢伸展运动，这种锻炼的目的是通过伸展四肢活动使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可以防止急慢性心脑血管疾病，并可以增强四肢大小关节的灵活性，仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。
还可以继续运动的，但是不要突然增加运动量，要循序渐进，运动后疼痛一般都是长期不怎么锻炼，突然一次超负荷运动而导致的。锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。
姨妈一般指月经，而月经很久没来可能是怀孕了，也可能不是。
如果月经推迟10天没有来，考虑可能是怀孕了，建议抽静脉血查人绒毛膜促性腺激素有无明显升高，以帮助确定是否已经怀孕，如果结果显示怀孕，需要再查妇科经阴道彩超看胚胎的位置；但月经很久没来并不一定意味着怀孕，如果最近的生活压力大，也可能会造成月经失调，从而导致停经。建议查激素六项，然后对症治疗。
踝关节骨折康复可以适当的进行活动脚踝关节运动，就是下床多走动走动，可以促进血液循环。病人可以通过负重练习帮助恢复，如果没有什么不良症状出现，可以慢慢的增加负重量。病人还可以采用下蹲的方法进行训练，每天坚持15分钟。
患者在做了双眼皮儿一般来说是可以适量的吃一些牛肉的，牛肉不会影响伤口的愈合。一般来说，吃牛肉能够对于患者伤口的恢复是有一定的好处，牛肉里面富含丰富的蛋白质氨基酸，这一类的物质对伤口的愈合是有一定帮助的。双眼皮手术后需要一定的恢复期，在这个恢复期为了防止伤口的感染，最好是不要吃辛辣刺激性的食物，最好是吃一些清淡容易消化的食物。在伤口愈合期间一定不要吃辛辣的食物以及生抽，避免对伤口造成影响，以及产生较为明显的疤痕。
美白皮肤可以通过注射美白针进行治疗，长期用醋和牛奶洗脸不仅不能美白，还会伤害皮肤。因为醋的酸性会刺激皮肤，用醋洗脸部对皮肤造成的伤害是非常大的。同时牛奶不仅不能起到使皮肤变白的效果，还容易堵塞毛孔，容易让脸上长痘。而美白针能够促进皮下的美白因子，让皮肤达到变白的效果。是一种比较安全有效的改善方法。不仅能够使皮肤达到变白。还可以使皮肤变得水嫩光滑有弹性。为了保证治疗效果，建议求美者定期去正规的医美机构进行复诊。同时注意局部护理，出门做好防晒措施。
