考虑是存在腰肌劳损以及腰椎间盘突出等方面的问题,平时就应该注意尽量避免久坐久站弯腰时间过长,避免提很重的东西,可以考虑中医理疗多热敷多按摩,不要让腰部受凉,避免卧于潮湿之地。
考虑是存在腰肌劳损以及腰椎间盘突出等方面的问题,平时就应该注意尽量避免久坐久站弯腰时间过长,避免提很重的东西,可以考虑中医理疗多热敷多按摩,不要让腰部受凉,避免卧于潮湿之地。
问题分析:从症状表现上来看,这应该是颈肩综合症,极有可能与肩周炎或者颈椎病有很大的关系。可以因为局部肌肉紧张导致不适,与劳累存在很大关系。
指导建议:一般这种情况通过活动锻炼,以及局部热敷,按摩理疗等能够有效的缓解改善。平时一定要,不要长时间的保持一个姿势,增加肩关节活动锻炼,能够有效的缓解改善目前这种情况,可以打打羽毛球,吊吊单杠等。也可以局部贴点膏药,促进血液循环,比如说麝香壮骨膏,东乐膏等。
肌肉紧张,筋膜炎,膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能,可以注意休息,避免劳累,受凉负重或者一个姿势过久,比如久坐久站,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,避免爬山爬楼梯等劳累情况,适当补钙多晒太阳,如果疼痛严重不缓解可以去医院检查一下磁共振。
变天时腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出,腰部软组织,腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损,外伤,泌尿系统疾病等,到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊,完善腰椎CT或者腰椎核磁共振,泌尿系统彩超,明确诊断后再针对性治疗,可以先睡硬板床,使用活血化瘀的药物。
腰坐久了会痛的原因如下:
第一,久坐会造成腰间的肌肉长期绷紧,肌肉中的血管会因为压力过大而出现供血不足,这会造成身体的无氧代谢增多,同时也会有一些酸性物质会刺激神经,会出现腰疼的情况。在早期会有局部的疼痛,晚期会有剧烈的疼痛。第二,久坐会导致腰椎的负担过大,导致纤维环的破裂,导致腰背痛,并伴随着腰的运动受到限制。