有这种干性头发，那么基本上是生活饮食习惯引起的，这种和营养缺乏有一定的相关性，可以有一定的改善控制恢复缓解的功能效果，适当的多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、桑葚子、枸杞、大枣等食物。
一般情况下，干性头发3-4天左右洗一次，保持清洁即可，还可以减少掉发。具体分析如下：
头皮皮脂腺油脂分泌不旺盛，一般就是干性头发。相对油性头发的人群来说，干性头发不容易出现头发油腻的情况，但是发质比较枯燥，而且容易发黄，频繁洗头会导致头发脱落，所以一般建议3-4天左右洗一次，清洁灰尘、头皮屑以及少量的油脂，保持头部清洁干爽即可。
建议平时不要过度抓挠、揉搓头皮和头发，也要适当降低染发、烫发的频率，容易导致掉发的情况加重。
干性头发可以一星期洗一次的，这个没有特定的时间要求，可以自由安排时间。干性发质的头发，洗头发的时候可以用一些滋养保湿的洗发水。平时的情况下应该加强营养，多吃一些核桃仁和芝麻黑豆之类的营养的食物。
干性头发突然变很油，可能有以下几方面原因；
1.与个人卫生护理习惯较差有关。
2.如果短期内持续摄入太多的甜味和油腻食物，喝酒过量，会导致油脂分泌增多.
3.如果长期工作紧张，工作忙碌，熬夜，可能会造成内分泌紊乱，从而导致头皮油脂分泌增多。
建议头发突然变油时，可以找出导致毛发油脂的根源，进行适当的调理，让毛发恢复原来的样子。
干性头发变成油性头发应该有脂溢性皮炎或者脂溢性脱发的可能性，跟平时的饮食习惯有很大的关系，不要再吃高脂肪的食物，要多吃清淡的才可以改善这种现象的出现，长时间的发生可以引起脱发。
可以根据自己的实际感受，以及用纸巾蹭头发后观察纸巾的即可判断。
分辨头发是油性还是干性，其实是很简单，油性头发比较有油腻的感觉，看上去油乎乎的，会在光线下亮亮的反光，用纸巾擦一下会有油渍。反之就是干性头皮。一般来说头皮油性的人很容易得头皮屑，只需要在光线下就能够看得出油亮的反光，之后再用纸巾擦一下，会有油渍产生，多是由于新陈代谢旺盛，表现为皮脂分泌旺盛，油性会比较强。
建议在洗头发的时候尽量是两天洗一回更好，不要频繁的去洗，也不要去延长时间去洗头发。