从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。饮食调理可以常吃温热食物，如参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息，避免压力。宫寒是极容易导致不孕的，有的女性即使受孕也不利于胎儿的发育，极容易导致流产。
脾胃气虚会导致失眠的原因如下：
1、果脾胃虚弱，脾胃的升降功能就会异常；饮食不畅，则产生痰湿；如果心火受到影响，滋养肾水的温度无法降低，而肾水又无法帮助心火，心火就会亢奋；如果大脑受到干扰，就会失眠多梦。
2、在现代医学研究中，胃肠道和腹膜中有丰富的神经元，被称为第二大脑。如果脾胃功能不好，神经元就会兴奋，影响大脑皮层，导致睡眠障碍。归脾汤可用于治疗，健脾祛湿，养心安神，所以要注意调理。
轻度的子宫脱垂，是由于气虚，肝肾不好导致的。可以用中药试一下，一般子宫脱垂都是因为分娩损伤，长期腹压增加，盆底组织发育不良引起的。平时要避免重体力劳动，保持大便通畅，可以加强营养。
气虚主要表现为少气懒言，全身疲倦乏力，声音低沉，动则气短，易出汗，头晕心悸，面色萎黄，食欲不振，虚热，自汗等。肾虚指肾脏精气阴阳不足。平时不吃寒凉生冷辛辣油腻的食物，规律作息。
一般情况下，气虚血亏可以通过使用药物、服用食物等方式调理。
如果出现气虚血亏的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿胶补血颗粒，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。此外，平时可以适量吃大枣、核桃，山药、百合、黄芪、党参等，还可以适量吃一些肉和蔬菜，有利于补充多种维生素，也可以适当运动。
