老是上火,一方面跟日常的生活起居有密切关系,比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质,体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。
老是上火,一方面跟日常的生活起居有密切关系,比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质,体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。
上火要从饮食上进行一下调理,要少油腻,多新鲜的蔬菜和水果,要建议多给宝宝喝水,水中可以加清火宝,葡萄糖,或是给宝宝煮些绿豆水,或是给宝宝喝些金银花水,这些都有去火的作用的。
上火的原因有很多,常见是过多吃辛辣食品导致的。有的是大便不通畅所造成,排泻不正常是很容易发生上火的,用些泻药就会好转。要多喝水,养成良好的生活习惯,饮食要清淡,忌辛辣刺激的食物。
只要不是过量生吃洋葱,而是炒熟食用是不会上火的。洋葱属于温性食物,适量食用洋葱是不会出现上火的现象。相反它具有解热,祛痰的功效。洋葱生吃可以保留它最大的功效,加热后会导致部分营养流失。