头昏可以吃的食物有很多：桔子，橘子皮对头晕有很好的缓解功效，柑橘类的食物能有效缓解焦躁紧张、沮丧的情绪，对头痛和头晕也颇有帮助，但是不要吃过多，因为容易发生胃粪石，芒果，食用青芒果可以清肠胃，对于晕车、头疼头昏等有一定的止吐作用，山楂，山楂具有降血脂、血压，抗心律不齐等作用，也能够消食化滞、活血化瘀、缓解头昏。
头晕目眩是一种主观感觉，根据感觉可以分为旋转性眩晕和一般性眩晕。
头晕主要是由于神经系统疾病引起的头晕，耳部疾病内科疾病引起的头晕等。建议患者对症进行治疗若是神经系统疾病，可在医生的指导下使用丁溴东莨菪碱胶囊、氟哌啶醇片、地西泮片等药物缓解症状。若是耳部疾病，患者可在医生指导下使用盐酸地芬尼多片、盐酸苯海拉明片、地西泮片等药物进行治疗。
头晕又叫眩晕，就是主观感受，透过感觉，可以把它分成两类，第1类旋转性眩晕，第二种是一般性眩晕，多发生于一个很普遍的病症，多余的病都会导致造成头晕。
眩晕的常见病因为神经系统疾病病变、耳部疾病内科疾病、感冒风寒、脊椎骨退化和长时间姿势不良导致眩晕，或贫血、高血压导致眩晕，体位一旦变化就会眩晕，像是立刻下床的晕眩，这一问题有可能是因为耳朵里出了毛病，例如耳石症。
持续头昏头晕头颅里面发麻可能是脑卒中导致的。建议患者及时进行治疗。
脑卒中是指由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，主要症状为头晕、手麻、半身不遂等，因此持续头昏头晕头颅里面发麻可能是脑卒中导致的。患者可以在医生指导下使用依达拉奉注射液、胞二磷胆碱注射液、氯硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。
糖尿病早期会导致头昏头晕，糖尿病会引起头晕等现象，是由于低血糖或者是高血糖引起的，建议监测血糖，控制好自己的血糖情况口服降糖药物。糖尿病患者比较容易出现大血管病变，导致血管腔狭窄及斑块形成。
头晕的原因有很多，主要见于脑血管病，前庭神经元炎，颈椎病，贫血或者是心脏病，还有一些全身的系统性疾病，食物中毒，美尼尔综合征等等。
每种病各有各的特点，并且需要做一些相关的检查，比如头颅CT，经颅多普勒，血液生化检查或者是心脏彩超等等。
另外睡觉时不要高枕也很重要，因为人一天内很多时间是在睡眠中，高枕直接导致颈椎过屈，很疲劳，容易诱发疾病发生。