对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。
治疗失眠焦虑的中成药有以下几种：
一、清脑复神液：它是治疗失眠、焦虑的一种良药。
二、补中益气丸：补中益气丸是治疗失眠、抑郁症的中成药，能够缓解失眠，伴有气虚症状。
三、五子衍宗丸可以应用于肾水不足导致的失眠。
四、朱砂安神丸：是一种中医治疗心肝火旺失眠焦虑症的中成药。
五、乌灵胶囊：可以用于治疗焦虑症、失眠、入睡困难的症状。
通常情况下，容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。
如果压力和焦虑对病人的影响不大，可以通过自我调节或者接受物理疗法，或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题，可以通过药物来进行治疗，因为在这个时候，仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。
宝宝的情况，是肠道菌群失调或者消化不良引起的症状。可注意喂养腹部保暖，可加肠道益生菌调理，如双歧杆菌、乳酸菌颗粒等，大便次数多稀薄，需要观察精神情况尿量等，出现脱水需要输液补充的，同时加收敛止泻药物。
容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。
抗焦虑症可以用以下药物治疗。
1.苯二氮卓通常用作镇静剂和抗焦虑药物。这些药有很好的镇静催眠作用，而且效果很快。服药约30-60分钟后有明显效果，有助于缓解焦虑，平息催眠。
2.选择性血清素再摄取抑制剂等抗焦虑药物可以与镇静剂催眠剂结合。
3.可以服用谷维素、维生素B1等药物进行治疗。以上药物都可以，但具体症状要具体分析。特别是要按照医生的指示准备药物。最好没有药。只有最适合自己的东西。