后背肌肉的僵硬，可以通过以下方式处理：
如果是长时间的弯腰活动，后背肌肉松弛度减弱引起的，要注意保暖、少弯腰活动，可以用热毛巾热敷腰部，不要睡软床，以免加重肌肉僵硬的情况。必要时可以口服盐酸乙哌立松放松肌肉。
恢复期间，应该注意休息，尽量避免过度疲劳以及剧烈运动，同时少吃辛辣、油腻等刺激性食物，饮食以清淡为主，有利于病情的恢复。
后背肌肉僵硬可以使用物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。如果出现后背肌肉僵硬，可以使用按摩、热敷等方法进行治疗，松弛肌肉并缓解僵硬。同时也可以使用氯唑沙宗、乙哌立松、力奥来素等药物进行治疗。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物。
颈椎病是劳损、创伤、颈椎退变等引起的。颈椎病是一种比较常见的病症，主要表现为颈部疼痛和上肢麻木，主要是因为颈椎关节的增生，导致局部神经、血管受到压迫。颈椎病的病因有以下几种：
1、慢性劳损：指的是长期的慢性损伤。
2、创伤：由于创伤造成的颈椎结构改变，会出现颈部疼痛、神经麻木等症状。
3、长时间坐在办公桌前，或长时间的低着头，会导致颈椎肌肉的疲劳和颈椎的退行性病变。
后背肌肉易僵硬可通过下列方法减轻：
1.可通过局部热敷理疗和使用某些活血化瘀药膏如云南白药等进行改善。
2.可从事一些有氧运动如可拉伸运动，瑜伽，健美操等，这些运动能让人体肌肉变得更加积极，并改善身体僵硬。另外做好保暖工作。
3.平时可在背部僵硬肌肉上做些理疗，按摩之类，可让肌肉得到适当松弛，减轻肌肉僵硬。
部分呼吸系统疾病还可能会导致后背部的疼痛一般在后背、侧背或肩胛部较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核颈椎病引起后背痛的原因2、颈椎病类型多样症状复杂除了会引起颈肩部的酸痛外还会累及其他部位或关节如导致肢体麻木、无力甚至头晕、头痛等病史相对较长头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作并伴有相应的压痛点颈椎病引起后背痛的原因。
需要及时到医院进行检查，以判断颈椎病变节段是否与肌肉除了配合医生治疗还有注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量。运动过量会加重症状，还要根据自身选择一些有助于恢复健康的运动。萎缩的节段相符。如果仅仅出现肌肉萎缩现象，则需要排除运动神经元疾病，必要时可进行上肢及胸锁乳突肌肌电图。