可以通过抽脂手术来减腹部脂肪，但是要选择正规医院进行手术。腹部脂肪这个地方可能是许多求美者特别头疼的地方，甚至被称为游泳圈。仅仅通过健身来减掉腹部脂肪是非常困难的，必须依靠整体减肥才能达到腹部减肥的效果，所以如果不能坚持良好的健身和减肥，可以找医生做腹部抽脂手术。这种操作非常安全和成熟，只要通过非常细的吸脂针，在机械力的作用下，直接吸出脂肪，从而达到减小腰腹围的效果。术后也要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，以免术后反弹。
快速减腹部脂肪通常可以采取激光溶脂的方式，能够达到比较好的效果。利用激光治疗仪器释放出激光的能量，并且有效的穿透到皮肤的部位，能够有效的将身体中的脂肪细胞破裂液化，也能够使细胞数量减少，还能够改善身体而过度肥胖的现象，同时能够刺激胶原蛋白增生，也能够使消脂之后皮肤变得更加紧致。
想要减腹部脂肪可以做腹部的吸脂术，手术安全，而且较为普通。减腹部脂肪的方法很多，直接的方法做腹部抽脂术，这项手术已经进行了几十年，因此手术非常安全，实施范围非常普遍。它还可以配合其他部位的吸脂减肥，如只需小腹脂肪堆积，只需小腹吸脂。如果上腹部也有点隆起，则可以进行综合治疗。吸脂手术可以说是一种非常简单、快速的减肥方法，可以通过局部麻醉或全身麻醉进行。如果想要做腹部的吸脂术，应选择正规医院进行手术，术后也要多加注意，可以适当的做些有氧运动，这样才能长久保持手术效果。
一般情况下，想要每天保持排便需要做好以下几点：
1、绿茶对于每天保持排便有好处，建议每天喝，纤维类的食物和蔬菜也比较好，如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等，可以利于每天保持排便；
2、多吃香蕉，苹果，火龙果等水果，可以利于每天保持排便；
3、早晨空腹喝一杯盐水，一天坚持喝八杯水，多锻炼、多运动，保持良好心态，可以利于每天保持排便；
4、为了肠道的消化可以多喝酸奶，酸奶可以利于每天保持排便；
5、为了刺激肠道的蠕动，可以吃花生，芝麻，核桃，玉米等，通便可以选择吃红薯，利于每天保持排便。
每天拍打肚子可以减腹部，但是长时间拍打肚子才能看见轻微的瘦身效果，想要快速的减掉腹部的脂肪，可以做抽脂手术，抽脂手术通常是在脂肪堆积的部位做切口，利用负压吸引器，把脂肪从堆积的部位抽出，手术后的效果还是很不错的。短时间内不要做剧烈的运动，以免影响抽脂后的效果。
减腹部脂肪大多数需要通过溶脂针注射的方式来调理，也可以通过埋线的方式。溶脂针在注射以后，其中的化学成分能够起到破坏脂肪的作用，同时可以通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，从而能够起到减肥的效果。同时在埋线减肥期间，能够加快局部的新陈代谢，对脂肪的燃烧也能够起到促进的作用。减肥期间需要配合经验比较丰富的医生，不恰当的操作，可能会导致局部合并感染的可能性增加。