怀孕是需要补充维生素的。
因为体内的维生素不能满足宝宝生长发育的需要,所以补充维生素的方法可以通过食物补充和药物补充。一般来说,在食物方面,需要多吃蔬菜和水果,这样可以补充维生素。但是,除了补充维生素,还需要大量的蛋白质。其中富含高质量蛋白质的食物有牛肉,鱼类以及鸡蛋等,这些都可以补充胎儿生长所需的蛋白质。
儿童需要补充维生素,如果要选择药物可以选择一些适合儿童吃的维生素,但是还是建议儿童注意营养的均衡,从食物当中摄取所需的维生素。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,其富含丰富的维生素,比如芹菜,菠菜,胡萝卜,苹果,猕猴桃,火龙果等都是不错的选择。
补充维生素内服外用相结合,好处,延缓衰老,防止血液在血管中凝固,防止动脉粥样硬化,有血液循环效果。坏处,有头痛,头晕,乏力,精神不振,口唇干裂,口腔发炎,食欲下降,恶心,腹痛。
湿疹患者可以多补充维生素A,维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。也可以多吃含有丰富维生素C、维生素K等其他微量元素的食物。
怀孕需要补充维生素。
如在备孕前三个月和怀孕以后三个月需要口服叶酸。叶酸属于B族维生素的一种,口服叶酸能够预防胎儿发生神经管畸形。孕期营养不均衡、偏食或者妊娠反应比较严重的孕妇也需要口服多种维生素和矿物质,能够缓解孕期营养缺乏的症状。例如口服维生素D能够促进钙的吸收,口服维生素C能够促进铁的吸收,可以缓解孕期缺钙、缺铁、贫血的症状,促进胎儿正常发育。
但是不建议孕妇盲目过量补充维生素,需要在医师指导下应用,以免发生不良反应。
平时经常进行剧烈运动的人群,因为长期在户外工作,汗液分泌比较多的人群,身体中维生素C的损失也会比较多,所以需要补充。长期吸烟,在烟草中大量的尼古丁也会导致对身体中的维生素C有破坏作用,因此有烟瘾的人群也会出现需要补充维生素C的情况。