平时积极参加户外活动和肛门功能锻炼，增强体质，饮食上多吃些蔬菜、水果，忌吃辛酸辣味的食品，以保持大便通畅。保持个人卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前应用温水洗肛门部，这样可促进肛门部的血液循环。
脱肛就是有肿物脱出肛门外，症状主要表现为肿物反复脱出肛门，可以使肛门括约肌松弛，一般有分泌物溢出肛门外，大便时粪便容易刺激肛周的皮肤，从而产生肛门潮湿，导致肛门周围瘙痒。肛门脱肛如果脱出的时间比较长，发生嵌顿，痔静脉淤积肿胀形成水肿、血栓，甚至糜烂、坏死，表现为剧烈的疼痛，局部可分泌脓液，表现为腥臭味。
脱肛是由于肛门括约肌松弛或者由于腹腔压力增高导致的直肠粘膜脱垂突出于肛门外的一种临床表现。到医院挂普通外科或者肛肠科检查治疗。如饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，高纤维饮食等，可以防止便秘，不要久坐，久蹲等。严重者需要进行手术治疗。
脱肛是需要进行治疗的。脱肛临床上称之为直肠脱垂，直肠脱垂可分为一度、二度、三度，不同程度的直肠脱垂需不同的手术方式进行治疗。休养期间不要吃辛辣刺激性的食物，避免引起大便干燥。
脱肛看肛肠科。抗炎消毒，促进痔疮康复，痔核消失，多喝水，清淡饮食不吃辛辣油腻刺激性食物。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
初发时肿物较小，排便时脱出，便后自行复位。以后肿物脱出渐频，体积增大，便后需用手托回肛门内，伴有排便不尽和下坠感。最后在咳嗽、用力甚至站立时亦可脱出。引起不同程度的肛门失禁，常有黏液流出。因直肠排空困难，常出现便秘，大便次数增多，呈羊粪样。黏膜糜烂，破溃后有血液流出。