一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。
常用的中成药为八子补肾胶囊,是创新中药,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,既能补肾又能抗衰。
肾五行属水,对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾,增强肾脏之气,有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等,建议适量食用。
可以吃一些黑色的食物有助于补肾,比如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,海带,蘑菇等都具有一定的补肾效果,如果对海鲜不过敏的话,还可以适当的吃一些大虾,小虾米这些硬壳类的东西都有一定的补肾作用,坚果类核桃,板栗都是补肾非常好的食材。
补肾可以吃动物内脏、猪肉、羊肉、狗肉、桑葚、枸杞子、韭菜、鸡蛋、黑芝麻、黑木耳、山药、核桃、淡菜、虾、海参、樱桃、红薯、香菇、栗子、黄豆、蜂蜜等,也可以喝粥,如龙眼山药粥、枸杞花生粥、黑米红枣粥等。
肾虚的患者通常需要补肾壮阳,饮食上可多吃温热性食物,药物方面可以在医生指导下选择金匮补肾丸、右归丸、复方苁蓉胶囊等中成药调理。
中医认为黑色入肾,因此补肾壮阳可以多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、桑葚等;肉类和动物肾脏的补益效果也十分不错,常见的有猪肾、羊肾、狗肉、羊肉等;牡蛎、螃蟹等海产适用于偏阴虚的患者;核桃、松子、杏仁等坚果具有补血养元的功效,可以适当益气补肾。除了食物外,患者可以选择具有温补肾阳、疏肝理气功效的复方苁蓉胶囊,它属于纯中药制剂,可以调理肾虚,补足肾中阳气,从而改善患者阳痿的症状。
此外,患者还需注重进行体育锻炼,可以增强体质,也有助于加强肾功能。
一般情况下,女人吃黑芝麻、桑葚、六味地黄丸、左归丸等食物或药物最补肾,具体内容如下:
女性要想要补充肾脏,就要注意要有一个好的生活方式,要做到早睡早起,不要过度的工作,要注意多食用一些黑色的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、乌鸡、黑木耳等。肾虚者如果有腰腿酸软、头晕耳鸣、五心烦热、两颧潮红等情况,还可以在医生指导下口服六味地黄丸、左归丸等药物。