失眠患者要注意什么?重庆好的中医介绍下

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
失眠患者要注意什么?重庆好的中医介绍下最近有些失眠,还没采取药物治疗,想先通过生活调理试试,看能否调整回来!
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失眠患者要注意什么?重庆好的中医介绍下
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄学宽 主任医师 重庆铭医堂医院 二级甲等
擅长:肝胆病、五官科、皮肤科,男科、风湿骨病、精神抑郁、...
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问题分析: 您好,失眠患者要注意一下3点:1、好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。2、宜饮食清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。特别是老年人,以及50岁以上女同志,40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。3、适度体力活动大有益处。“体脑并用,精神乃治”,即体力活动与脑力活动相适应,二者不能偏废,才能保持人的体格健壮和精神健康。
意见建议:晚上不要喝咖啡、茶、含有酒精的饮料,也不要抽烟,这些东西都是有兴奋作用的,会导致失眠。每天睡觉、起床时间都要有规律,而且失眠者应该在固定的时间睡觉,在固定的时间起床,养成良好的作息规律。平时可以做一些体育运动,有助于较好睡眠。
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相关问答

失眠可以看中医,而且中药对失眠的作用非常明显,中医治疗失眠的方法很多,大致如下:
1.中药治疗失眠。中药一般选择一些养心安神,镇静安神和宁心安神的药物,疗效佳。其次,可以选择中成药来治疗失眠。中成药的选择通常选择安神定智丸,朱砂安神丸,酸枣仁丸等相关中成药。效果非常明显。
2.针灸,艾灸,耳出血,针灸,足浴,中药理疗(如药浴)等中药疗法对缓解失眠症非常明显。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

从中医角度来说,出现失眠的问题,可能是由于阴血心失、阴阳失交导致,通常被分为虚症与实证两种,需根据不同的原因,来进行对症调理。
一、虚症
中医上讲,虚症的缘由多是阴血心失所致,调理治疗是需通过辨证论治进行,可以给予一些中成药物来改善。同时还可以配合一些助眠的产品来改善失眠症状,如较为常见的晚必安酸枣仁油软胶囊,其原材料是野生酸枣仁,古法萃取酸枣仁油,具有显著的宁心安神,镇静助眠的功效,能够有效调理失眠人群的睡眠质量,让使用者入睡更快,睡得更香。
二、实症
实症多数是因为火热内盛,精神不安所致。治疗时同虚症相对,也是采用辩证施治的原理进行,常见可以使用的药物,如百乐眠胶囊、安神补脑液等,对于失眠都有很好的改善治疗效果。

邵自强主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:脑血管病、神经视觉异常,神经变性病、脊髓疾病和神经视觉障碍、神经症等疾病。

肝脏有解毒和代谢功能,此时这些功能受到影响,导致人体整个新陈代谢都紊乱,这样人体所需要的营养吸收出现障碍,造成人体缺乏营养,最终导致人体其它系统异常,通常此时的乙肝病人比正常人更容易疲劳、乏力,影响到睡眠。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

中医能治失眠,但是否能治好失眠症则不能一概而论。
一、失眠症患者应该重视阴阳脏腑气血的调节,通常采用滋阴补血、补益心脾、交通心肾、舒肝养血、正气养精等方法,活血通络等方。
二、失眠症同时应该强调安神定志、以心神不安引起失眠为主的方剂有养血安神、清心安神、益气安神、镇肝安神。
需要注意的是,中医能改善失眠,但是不是百分之百能够治愈。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠与心肝肺肾都有紧密的关系,要搞清楚引起失眠的因素,排除这些因素,就能纠正失眠。结合自身的具体情况,积极给予相应的治疗,平时要注意做好自我心理调节,不要有过重的心里压力和负担,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

不失眠的方法如下:
1.平时要保证内心的安宁,不能有工作和生活上的压力。
2.要进行适当的活动。例如散步游泳有助于缓解精神和身体上的疲劳和压力。
3.睡前不要喝酒,喝茶这种容易让人兴奋的饮料,否则容易引起失眠。
4.可以服用药物来调节口维素、维生素B1、佳乐定等药物。如果失眠,可以去正规医院的神经科治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。