中餐后出现眩晕,是由于进食消化食物,造成胃部血液供应不足,从而造成大脑缺血。另外,中午要打个盹,身体会有昏昏欲睡的感觉,身体会有疲乏的感觉,而且还有大脑缺血的现象,所以午饭后会有眩晕的现象。中午最好是八成饱,这样可以缓解午饭后的眩晕。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
如果只是吃了点东西就觉得肚子胀的话,可以做一下顺时针的按摩,也可以做热敷。躺着的时候,把热毛巾贴在自己的小腹上,可以让胃部的气体迅速的排出,从而减轻疼痛。也可以在医生的指导下服用吗丁啉和乳酸菌素片。
日常生活中要注意合理的膳食搭配,少吃多餐,避免生气的食物,避免引起疾病的进一步恶化。进食时要注意咀嚼,以促进食物的消化和吸收。
午饭后犯困主要是由于脑供血不足引起的,人体进食后,胃肠道需要大量的血液循环来促进食物的消化、分解和吸收,所以大量的血液在进食后主要分布于胃肠道,对于食物进行消化分解和吸收,从而导致脑供血不足而引起犯困。另人体上午通过工作、学习、劳动已经消耗大量体力,人体本能需要休息、调整补充能量,因此午饭后更容易犯困。
午饭后总是肠鸣放屁不是肠癌。这个属于肠道功能紊乱,肠鸣音亢进,肠道细菌异常发酵所致的症状,注意一是不吃辛辣刺激食物,二是不吃油腻,三是戒烟酒,四是休息好保持心情舒畅。
从医学上来讲是因为进食后胃肠活动增强了,需要更多的血液来参与消化功能。这样会导致血液分配重新调整,分配到消化系统的血液增多了,而分配到大脑系统的血液量减少了,就可能出现大脑供血不足缺氧发困想睡觉的现象。
维生素E是午饭后吃。因为维生素e属脂溶性维生素,与油脂类同食比较容易吸收,晚上不宜多食油类食物,所以晚上不宜吃维生素E。选择在饭后吃因为这样容易减少对胃肠道的刺激。