问题分析：您好，根据症状显示，是有睡眠质量不佳，易惊醒，惊醒时麻木活动不灵活的表现。首先要确定是有情绪紧张焦虑，还是和睡眠呼吸不通畅，心脏供血不足有关系。
指导建议：请说明睡眠时有无打鼾，张嘴呼吸，呼吸不通畅，日常有无精神压力大，情绪紧张，心慌，胸闷气短等症状，以便于我们判断清楚病情。
睡醒觉以后会出现手麻的症状，有可能和血压或者颈椎问题导致的压迫症状，睡眠姿势等有关系。可以去医院就诊，在医生的指导下做相关的检查，确定病因以后再进行治疗，平时要养成良好的生活作息习惯，减少低头活动时间，不要保持一个姿势太长时间，适当的运动。
一般情况下，怀孕初期睡到半夜总醒可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
怀孕初期睡到半夜总醒，可能会受到体内激素的改变的影响。孕妇在孕期会出现情绪不稳定、睡眠不踏实、嗜睡等情况。其次，女性在孕期排尿次数增多、出现饥饿感、恶心、腰酸等情况都会导致女性出现失眠的情况。在睡觉之前最好是先喝一杯牛奶，这样可以帮助入睡，也可以准备一些零食来缓解饥饿，另外，白天要注意保持适当的温度。
睡到半夜老是醒感冒是诱因，还由于缺钙引起腿抽筋。保持室内适宜的温湿度和空气流通，创造一个有利于睡眠的环境，同时改善饮食结构，增加食物中钙质，如摄入含钙高的食物，如乳制品、海产品等。
通常情况下，每晚被阴茎胀醒可能是一种正常的生理反应，也可能是精囊炎、前列腺炎导致的。具体情况分析如下：
正常的生理反应：在青春发育期，身体内的雄性激素分泌旺盛可能会导致每晚被阴茎胀醒，这属于正常现象，一般不需要进行治疗。
精囊炎：精囊炎一般由于长期酗酒，纵欲过度等原因导致的，患者可能会有血精、尿频、排尿困难等症状，因此每晚被阴茎胀醒可能是精囊炎导致的。患者可根据医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、异烟肼片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。
前列腺炎：前列腺炎一般由致病菌感染或某些非感染因素所引起的，患者可能会出现尿频、尿急、排尿痛等症状，当病情严重时，患者甚至可能会出现血尿、血精等症状，因此每晚被阴茎胀醒可能是前列腺炎导致的。患者可以根据医嘱使用氨苄西林胶囊、盐酸多西环素片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此外，患者可以通过前列腺按摩、微波治疗、射频治疗等方式进行治疗。
通常情况下，怀孕初期由于体内激素水平的波动，会使孕妇出现一些焦虑紧张情绪，导致睡眠障碍，属于正常的生理现象。
建议：1、应注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。；2、坚持锻炼，可以采取散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等运动方式。3、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。生活要有规律，避免熬夜。