乳腺增生揉揉是有好处的，但不能消除增生。乳腺增生是人体在生理发育发展过程中的一个变化，人体的乳房有从发育到增生到退化的一个过程。比如，女性成年，乳房发育完成，到妊娠期就出现明显的乳腺腺体增生扩大并分泌乳汁，发挥哺乳功能。哺乳结束，乳房中增生的腺体开始退化。如果这种增生和退化不平衡，就出现乳腺增生的症状。
乳腺增生期间可以母乳喂养，不会对乳汁产生任何不良影响，主要表现为体内孕激素或雌激素异常升高。
在母乳喂养期间，乳房可能会有些疼痛。适当的按摩疗法。建议期间经常使用一些温热的毛巾热敷，并口服一些天然无刺激性的中草药。哺乳对于乳腺的健康，改善原有乳腺增生，预防乳腺癌均有一定的积极作用。平时多注意休息，在饮食上少吃辛辣的食物，以清淡为主。
改变饮食习惯如避免辛辣刺激的食物，充足的睡眠。有的能自愈，可能不需要吃药就可以达到缓解症状的目的。乳腺增生又分为普通增生和不典型增生。常说的乳腺增生都是普通增生。乳腺增生只是生理变化过程中的调节失常，和情绪，月经，劳累等都有一定的关系。不能称之为疾病，所以不能谈自愈。不过乳腺增生一般表现为乳腺疼痛不适的症状。
乳腺增生三级表明是良性病变，需要定期如每一年查体一次。乳腺增生的治疗主要是对症治疗，可用中药或中成药调理，包括疏肝理气，调和冲任及调正卵巢功能。理疗对于乳腺增生有一定的辅助作用，对于改善症状可能有些作用。
可以选择一些中药外敷，比如一般的乳腺贴就可以，也可以口服一些中成类的药物，除了药物治疗之外，还需要平时对乳房的保健，坚持乳房的热敷按摩，在饮食方面还要注意避免吃含激素过多的食物。