一般来说，安全期和危险期通过以下方式计算。
排卵周期通常是月经规律的女性在下一次来例假的14日，也就是在排卵的排卵前4天和后3天，总共8天，女性在月经期间有性生活有很大的几率会怀孕，属于危险期，除了排卵期之外的时间，是安全期。
患者平时多卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动，清淡饮食，保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，有利于身体健康。
例假走后第7天是安全期还是危险期，要根据月经是否规律来判断，不能一概而论。
每个人的月经周期不同，排卵期也不相同，排卵日是在下次月经前十四天左右。排卵期是指的两次月经中间及排卵日那天，往前推五天往后推四天即为排卵期，其余时间为安全期。
建议不要紧张，放松心情，注意卫生，保持外阴清洁，如果暂时不要宝宝，做好避孕措施，避免意外怀孕。
一般来说，经期刚过是安全期。
月经干净日到排卵期开始的前三天，为排卵前安全期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。但是安全期避孕也不适绝对的，有时候排卵可能会提前或者错后，所以也需要避孕。虽然这个时候子宫内膜很薄，而且没有排卵，但为了防止意外怀孕，建议最好使用避孕套进行避孕，以免引起意外怀孕，导致身体不适。
通常情况下，月经刚过可以分为是安全期和不是安全期。
一般安全期是指月经开始前七天及月经来临前七天，对于月经规律，周期28-30天的女性，月经刚过可能是安全期。但是安全期并不绝对的安全，如果女性的月经周期异常，此时可能是安全期，因此安全期也要做好避孕措施，以防意外怀孕。
建议平时要多参加户外活动，多晒太阳，提高身体抵抗力；注意腹部保暖，养成良好的生活习惯。
危险期是女性可能排卵的段日子，即在女方月经来的第一天倒推14天，第14天的前4天，后5天，这种前四后五的共九天，就是排卵期，也就是危险期。安全期一般被认为是前七后八，被认为是经期前7天和后8天是安全的，排卵前安全期为7天，排卵后安全期为8天。
女生第14天左右为排卵日，其前3天到其后3天就是所谓的危险期，其他时间相对安全。
女性的月经周期一般在21-35天之间，如果是有规律的月经周期，一般在14天天左右为排卵日，其前3天到其后3是一个危险期，在这个时间段内有性生活会怀孕。安全期指的是除了排卵期以外的其他时间都属于相对安全期，但并不一定就一定是安全期，在排卵期之前或者延迟排卵也很正常，因此安全期也就是比较保险。另外，如果女性来例假不能精确的预测到女性的排卵时间，可以做超声波检查来判断。
建议女性平时注意个人卫生，适当摄入牛肉、酸奶、猪肝等优质蛋白。
