可以局部热敷，刮痧，烤电，同时配合一些活血化瘀的中药调理。日常生活中一定要注意保暖，避免着凉，受寒，受潮，遇天气变化，及时增加衣物。平时多吃一些温补的食物，睡前经常用热水泡手泡脚，促进血液循环，多晒太阳，经常参加户外活动，也能加快血液循环，同时还能提高身体抵抗力。
如果骨头里面冷，可以采用药物治疗、物理治疗、日常调理等。
骨头里面冷主要是由于寒凉之气侵入造成的，可以进行局部的热敷，刮痧，电击，并结合活血化瘀的药物进行治疗。平时要多做好保暖工作，防止感冒、受冻、受湿，如果气候发生了改变，应立即添加衣服。在日常生活中要多食用温养的食品，可以在睡觉之前用温水浸泡双手，这样可以促进血液的流通，可以多晒日光浴，多去室外锻炼，这样可以加速血液的流通，增强免疫力。
骨头里长瘤通常是骨巨细胞瘤、内生软骨瘤以及尤文肉瘤。
第一，骨巨细胞瘤多发生于股骨下、胫骨上，X光检查显示骨端的偏心位处有溶骨化损害，骨皮层充盈变薄，形成泡沫状。
第二种是内生软骨瘤，以溶解性骨质的方式在骨髓中形成，由于骨质疏松而不扩张，导致了病理性的断裂。
第三，尤文肉瘤是由骨髓间充质细胞引起的，其主要表现为骨质溶解性骨质损害。
一般情况下，骨头长肿瘤有良性肿瘤和恶性肿瘤之分。良性骨肿瘤能够根治，恢复后功能良好，恶性骨肿瘤发展迅速，难以治愈。
如果骨头长肿瘤是良性的，一般不严重，需要积极的完善检查，如果逐渐增大的话，是需要积极的进行手术治疗的，但是如果骨头长肿瘤是恶性的，这种情况下还是需要积极的进行放疗化疗的，同时配合手术治疗，这种情况下是比较严重的。
一般情况下，骨头里痛可能是筋膜炎、骨髓炎、肿瘤等原因造成的，具体内容如下：
1.筋膜炎：通常是由于剧烈的活动和长期的牵拉伤导致的，可以通过热敷、针灸等方法进行调理，同时要多休息，尽量的降低工作强度。
2.骨髓炎：骨髓炎可能是由于周围的炎症或者是软组织的炎症导致的，可以在局部使用扶他林软膏来减轻痛苦。
3.肿瘤：骨骼内的肿瘤或者周边的肿瘤会导致骨骼疼痛，对于是肿瘤，保守疗法也只是减轻一些症状，并不能完全治愈，需要做外科手术。
通常来说，钢钉断在骨头里可以通过一般治疗、手术治疗等进行处理。
，钢钉断在骨头里后，如果有一个拔除的工具，就能把里面的钉子取出来，用各种办法都取不出来，就可以放在自己的身体里。不会导致局部的疼痛。对周边的肌肉和神经没有任何的影响。若经外科切除，可发现有显著的穿孔，比其它钉孔要大得多。术后要有一个月的时间来做运动。不要做高强度的锻炼。术后1个月内，孔内可生长满骨痂，增强骨骼的韧性。