家长不必要去买专门的补锌产品来给宝宝吃,这样可能会带来副作用,可以从饮食入手,可以弄动物肝脏,把它搅碎与鸡蛋一起做给孩子吃。还可以吃一些坚果类的,比如花生,核桃等都可以。
首先头发黄是有缺锌的可能性,但脂肪类酸性物质或者缺铁,也会引起孩子头发发黄,还有遗传因素也会导致这一现象的发生。如果是遗传因素导致的黑色素的产生与利用减少,这是正常现象。
比较好的还是食补,如果宝宝断奶了就在辅食中增加一些钙,锌含量高的食物,像是蛋黄,瘦肉等,此外动物肝脏,鱼肉,花生,核桃都是比较好的食物,但还要注意同时补充油,一般海鲜中都含有非常丰富的钙质,选一些深海鱼肉,动物肝脏,虾皮,紫菜等,但营养还要保证多样化,荤素搭配。
如果脸色发黄,应该查一查血常规和微量元素,看看有没有缺铁缺钙缺锌的情况,如果有,根据病因进行补充。一般是可以吃点钙片进行营养补充。平时饮食方面需要注意保持均衡营养不要偏食,多吃一些有营养的蔬菜和水果。
头发黄和缺锌有关系,同时头发黄也是营养不良的症状。富含锌的食物,常见的有各种水果,比如苹果,香蕉等。建议多吃应季的蔬菜和水果,同时一定要均衡自己的膳食营养,多食用,富含有营养元素的,蛋,奶,豆,肉类食物。如果锌的指标过低的话,建议通过药物颗粒与饮食调整相结合。
孩子缺锌会出现不爱吃饭,机体免疫力差,发育迟缓等症状,这是需要及时补锌治疗的,可给孩子吃含锌多的食物,比如坚果类,海产品、动物内脏中都是可以的,平时可以丰富辅食的种类,例如水果蔬菜泥,小米粥,鸡蛋等。