一般情况下，由于气与血有密切的关系，故血虚易引起气虚。
而气虚不能生化血液，又为形成血虚的另一个因素。血虚虚主要症状为面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等。对于女性患者气血虚可以选择一些补益气血的食物。比如一些补血的食物，包括大枣、胡萝卜或者是木耳、大虾、海参等等都是有补益气血的作用。可以选择一些中草药来补充气血，比如当归、阿胶、黄芪、肉桂等等。
多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动过饮食来调养身体，平时可以选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。耗气的食物尽量少吃或不吃，如槟榔、生萝卜等。生冷苦寒、辛辣燥热的食物不宜多食。
气虚的情况是有可能会导致失眠，心理压力大，烦躁引起的胃口差，从而导致身体虚弱，失眠主要是由于心胆气虚的原因导致。可以做针灸疗法益气养血疏肝。要转移注意力，不要过多伤心。
气虚可以适量的食用人参、党参、太子参，大枣、山药等食物。除此之外，适当的食用一些龙眼肉、当归也可以达到补养心血的功能，如果说把一些中药材和生活中的食物搭配起来可以做成很好的药膳。也可以多吃花生，枸杞，莲子，阿胶，红枣。
买一些阿胶，用适量的黄酒泡12小时后连酒一起上锅足火蒸15到20分钟等凉后用勺子挖了一勺子吃，开始每周两次，以后可以增加到每天一次。祛湿气可以喝生姜红茶，陈皮茯苓茶。