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回想这半年大学生活,我感觉比高

会员123043030 20岁 悬赏3元 已回复
回想这半年大学生活,我感觉比高四压力还大,每天头特别紧张,什么也记不住,做什么也不专注。虽然我竞选了班干部,但我个性内向,心里不能存太多事,我不太会处理人际关系,我也不太会说话,搞得和同学关系不太好,学习本来也就不好,也可能是赵我太在意别人看法,学习也没搞好。后来加入了校学生会,我老是做错事,后来出现晚上睡着睡着就吓醒了的习惯。在还没加进去的时候,我总是害怕加不进去,也不知道该不该加,但加进去了,我又有点想退出,因为我一做错事就心慌心乱手抖。也哭过很多次,感觉上大学比高中压力还大,后来有一次话剧比赛,我是负责人,也没搞好。后来老是感觉内疚,自责。当时老师说要期末考试,吓得我我失眠了两个晚上。感觉心也很不舒服。后来我像精神病一样老是说:我什么也没做好。每次上课手心冒汗。我感觉我都得抑郁症了。期末考试虽然题很简单,有很多原题,我还是好多没做出来,考完后就哭了,我和视听说老师说我考试时特别紧张,他让我和系里一位主任谈谈,谈的时候说着说着我就哭了他可能和导员说了,第二天考完综英碰见了导员,他把我叫到了办公室谈了谈,她说大学不看成绩,可我竟然会怕挂科,因为泛读课我从来没跟上过老师的节奏。我迷失了
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刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
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指导建议:建议你降低自己的要求,别在意别人的看法,接纳自己的不完美,多与人交流倾诉,合理释放自己的不良情绪。焦虑症最好的办法是找专业的心理咨询师进行心理治疗。心理咨询师会通过专业的心理治疗技术帮助你尽快恢复正常的心理和生活状态。我很想帮助你,但需要你详细说明自己的情况,鉴于这样书写很有拘限性,建议你可登陆寻医问药网站,签约我家庭心理医生,我会为您提供快捷有效的心理帮助。祝健康快乐!
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