你好,请问有哪些具体的表现呢》作过哪些检查。
健康指导:步行5公里属于低强度的运动,坚持进行也能取得一定的减肥效果,不过不明显,建议每天进行半小时左右的有氧运动,如慢跑、骑车、跳绳等,每周3-5次;另外,饮食方面,要均衡膳食,少吃油腻、热量高的食物,适当增加膳食纤维较多的全麦面包、水果、蔬菜的摄入量,减肥贵在持之以恒,才能取得较好的减肥效果的。
病情分析: 你好这要看是自汗还是盗汗。自汗指白天多汗,活动后加重,这属于气虚。可用黄芪、浮小麦、大枣煎服。盗汗是指晚上睡着时出汗,醒来即止,为阴虚引起。可用瘪桃干、知母、红枣煎服。 给出以下食疗建议:1.多吃黑豆,小麦,红枣等可减少出汗的食物。2.多吃些有收敛止汗作用的水果,如苹果,葡萄等3.不宜多吃辣椒、大蒜、生姜。3. 生黄芪30克,浓煎取汁,选取粳米100克,红糖少许同煮,待粥将成时,调入陈皮少许(约1克),稍沸即可。可做早餐。
意见建议:建议另外在出汗时应避风,以防感冒。出汗较多时,要及时用毛巾擦干,保持皮肤干燥、清洁。这属于局部性多汗,没什么大问题,不必担心。
指导意见:可能运动量过大,肌肉无氧呼吸导致的,也可能下肢供血不足。
指导意见:你好,可能是缺钙引起。天气好时多 出去晒晒太阳。补充鱼肝油 饭前半小时或喝奶时一起吃,钙剂饭后半小时服用
问题分析:你好!你每天跑步5公里,步行5公里,俯卧撑+仰卧起坐1小时,你的每天运动确实存在过量,但只要你的身体能够承受的住就没有关系。
意见建议:爱运动可以提高身体的体质,对要小孩是有益的,不会有什么影响,但是你怀孕后就要减少运动了以免出现意外。