痛经之后，可以通过饮食的护理达到治疗效果，平时要尽量少吃生冷，冰冻的酸性食物，也不要吃刺激性的辛辣食品，包括猪大肠，叉烧，咸肉，应该以温和的蔬菜水果调理为主，比如西红柿，石榴，草莓，杨桃，椰子等。
痛经的症状主要是对血液系统以及生理周期的影响。会导致月经提前或推迟，有时候还会影响月经量，出现血液系统循环障碍等表现。为了能够加快治疗，要从个人的饮食生活，不要出现缺乏铁元素和其他微量元素的问题。
女性痛经的原因有气血循环不畅、子宫发育不良、内分泌失调。有些女性长期坐着不运动，本身的身体素质又不是太好，平常还爱吃冷饮，就会导致气血循环不畅，经血堵塞不畅，导致痛经。痛经的时候可以将热水袋或者暖宝宝，改善经血堵塞，缓解痛经的症状，平时要多运动，不要长久坐着不动。
痛经应该注意经期保暖，避免受寒及经期感冒。注意经期禁游泳、盆浴、冷水浴。要保持阴道清洁，经期卫生。调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。多练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
初潮年龄与痛经一般没什么关系。
痛经就像是宫寒引起的痛经，主要是由于平时不注意调养，长期食用寒凉食物或喝冷饮容易引起宫寒性痛经。也有可能是长期冒雨涉水，不注意保暖、天气寒冷、添加衣物等。要根据具体情况进行对症处理，引起痛经的主要原因是宫寒性痛经。此时可以通过温经散寒、暖宫止痛的药物进行治疗。还有气滞血瘀的患者，一般都会引发痛经，一般爱生气，气血运行不畅，经血阻络就会出现痛经。这时候可以服用活血化瘀、通经止痛的药物。
