感冒了不可以运动。患有感冒的人群不能做剧烈的运动,因为在感冒期间进行剧烈运动,会让患者的精神力消耗过大。这种情况下,人体的能量不足以杀死病毒,反而会让感冒更加严重。可以做一些利于身体健康的锻炼,因为感冒会让患者的体力和精力降低,适当的锻炼可以提高精神状态,提高患者的体能。建议患者多休息,注意保暖,多喝水,多排尿
应该注意休息。
上呼吸道感染被称为上流感,也称为普通感冒。它是急性炎症的总称,包括鼻腔、咽或喉咙。广义上感不是一种疾病的诊断,而是一组疾病,包括感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热和细菌性咽扁桃体炎。狭义的上感,也称普通感冒,是最常见的急性呼吸道传染病,大多是自限性的,但发病率很高。成人每年发生2~4次,儿童发病率较高,每年发生6~8次。发病率可以全年发生,尤其是在冬季和春季。
感冒患者应注意避免熬夜,这也有助于患者病情的恢复。感冒患者还需要注意多吃蔬菜和水果,还需要注意清淡饮食和多喝水,这也可能有助于患者恢复。如果感冒患者的症状严重,有必要口服一些感冒药进行对症治疗。
感冒有轻有重,当感冒症状特别轻的时候进行适量的运动,一般不会造成特别明显的对机体的影响。但有一些感冒症状很可能比较重,或者在症状比较轻的时候,已经造成了相关器官的损伤。所以这种症状如果进行运动,很可能加重一些炎症反应或者器官损伤。整体来说,如果不做相应详细的检查,并不知道自己有没有肝功能、肾功能或者心肌的损害,这时候总体上并不支持运动。
受凉感冒属于风寒感冒,通常秋、冬季发生较多,属太阳经证。症状为,后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。打喷嚏、流清涕,白色或稍微带点黄,鼻塞声重,若鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,也属于风寒感冒。
感冒不能运动,因为感冒的时候患者一般会出现周身酸痛、发热、上呼吸道症状等情况,机体处于应激状态,脏器都处于负荷状态,处于劳累状态。所以如果剧烈的运动,额外的增加负担等于雪上加霜。