脚上鸡皮疙瘩的情况，同时要注意不要抠，也是可以选择外用按摩膏来进行按摩皮肤，来进行缓解症状，是需要比较长的时间，短时间内不会消失，要有耐心调理，所以平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。
孕妇要注意肌肤的保养，不能用含重金属的护肤物，否则会对宝宝的发育造成不良的影响。
建议选用温和、保湿的护肤品，孕妇可以使用专用的护肤产品，也可以是家庭自制的，可以选择用蜂蜜蛋白做面膜，可以达到美白和滋润的效果。在怀孕期间要注意不能暴露于有毒、有害的东西之下，以降低胎儿的畸形发生率，并要经常进行产前的检查和产前筛查，充分休息，避免熬夜，均衡饮食。
问题分析：从您的图片上来看，这个考虑可能是皮脂腺增粗的情况的，可能跟经期饮食结构不当有关。
指导建议：时间多吃新鲜的蔬菜，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，少吃刺激性的食物，可以用维A酸软膏进行涂抹，平时也可以用点维生素E软膏涂抹。
通常情况下，胳膊上起了一片像鸡皮疙瘩可能是寒冷、毛周角化病等原因导致的。具体情况分析如下：
1.寒冷：患者可能会因为寒冷，导致机体交感神经兴奋，进而出现胳膊上起了一片像鸡皮疙瘩的情况，这属于正常现象，一般不要进行治疗。
2.毛周角化病：毛周角化病是一种慢性毛囊角化性皮肤病，一般会出现角化性丘疹、毛囊周围红斑、皮肤呈鸡皮样等症状，患者如果患有毛周角化病，可能会出现胳膊上起了一片像鸡皮疙瘩的情况。患者可以按照医嘱使用水杨酸软膏、复方鱼肝油氧化锌软膏、他扎罗汀凝胶等药物进行治疗。
胳膊上有好多像鸡皮疙瘩一样的东西可以进行果酸换肤。
鸡皮疙瘩是临床上说的毛周角化症，是由毛囊口脱落的上皮细胞和浓缩皮脂聚集在一起形成的。以皮肤上出现针尖大小的疙瘩，局部皮肤粗糙、没有汗毛长出、不疼不痒为主要症状，多出现在四肢伸侧。
建议在医生的指导下局部使用果酸焕肤或是激光治疗，在平时的生活中，也应该要注意多吃维生素比较丰富的食物。
怀孕期间腋窝下有肉疙瘩可以通过手术进行治疗。
需要先知道这个肉疙瘩属于什么病变，那么就需要前往医院检查，在明确了病变属性之后，再对症下药。首先考虑的是怀孕期间快速增大的副乳，如果没有出现明显不良症状，那么就不需要进行治疗。如果出现明显的疼痛症状，可能就是皮下的浅表性肿物，常见有皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤等。一般进行手术切除即可。