舌苔黄厚说明体内有热，晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来。舌苔有时和天气也有相关关系，夏天暑湿盛，舌苔易厚，如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的食物。
舌苔发黄说明体内有火，如果还有便秘等现象，就更加确定。到正规医院儿科看医生，医生根据实际情况查明究竟是什么原因引起，对症给予调理治疗，改变火热体质。小孩吃东西不能太过油腻挑剔，多喝水，多活动出点汗对于小孩健康很重要。
舌苔发可能是脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染，发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴，烦躁，大便干结等症状，也可能是心脾虚，（脾虚湿困）引起的神经衰弱。调节好饮食，饮食忌辛辣生冷，易消化食物，多吃豆制品有补脾益气作用，注意休息，劳逸结合。
舌苔黄厚是体内湿热比较明显，中间有裂纹多是因为湿热伤阴伤津所致。比较适合吃一些清热祛湿，养阴生津的中药来进行调理。平时饮食最好清淡一些，一定不要吃辛辣刺激的还有大鱼大肉。还有一定不要吸烟喝酒。
舌苔很厚发白发黄与消化不良，脾虚湿盛，胃炎等有关，需要检查一下肠道。如果情况一般，可以考虑选择中药调理身体，平时忌口辛辣刺激，同时注意少吃多餐。不要熬夜，保持心情舒畅。
