出现的肝胆湿热的情况，可能考虑因为控制一下就可以了，这主要是心态的问题，平时适当多参加运动，避免过度劳累，不要熬夜等，适当舒缓心态就可以了，不用特别担心的，调节一下就可以了，不用担心的，肝胆湿热可以采取在饮食方面应该多吃一些清热利湿的食物。
去湿热的方法很多，用药知识其中的一种方法，平时要适当的锻炼身体，同时要控制饮食，不要吃肥腻的，油腻的食物，饮食清淡一点。可以用荷花叶，荷梗泡茶喝，具有很好的祛湿减肥的效果，患者服用一段时间会有意想不到的作用。
上焦湿热是湿热伤人初期阶段所反映的证候。指湿热之邪侵袭上焦，困遏卫阳，肺气不宣的病理变化。海金沙清热利尿，通淋排石。瞿麦清热凉血，利水通淋。辅以车前子、萹蓄清热解毒，利尿泄水。黄芩清上焦湿热，黄柏清利下焦，木通利三焦，大黄清热通腑，四药配合，导热下行，通淋利湿。
上焦湿热是湿热伤人初期阶段所反映的证候。指湿热之邪侵袭上焦，困遏卫阳，肺气不宣的病理变化。海金沙清热利尿，通淋排石。瞿麦清热凉血，利水通淋。辅以车前子、萹蓄清热解毒，利尿泄水。黄芩清上焦湿热，黄柏清利下焦，木通利三焦，大黄清热通腑，四药配合，导热下行，通淋利湿。
湿热体质的人要注意自己的饮食，能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们祛除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。
一般情况下，如果出现腹胀，可能是因为消化不良导致的，如果肠胃活动缓慢，可以口服多酶片、健胃消食片、山楂丸等，还可以口服莫沙必利片、吗丁啉等药物。日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃凉的、辛辣的、刺激性的食物，多喝水，多吃一些容易消化的食物，比如面条，白粥，青菜等。要有规律的生活习惯，避免熬夜，一日三餐要定时定量。
