亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
英文mt表示的意思是恶性肿瘤。
mt是英文的恶性肿瘤的缩写。肿瘤有恶性的肿瘤以及良性的，如果是良性的生长速度会比较慢，包膜也会比较完整，产生的破坏也比较小，一般都不会出现转移或者是复发，通过手术就可以彻底治愈。恶性肿瘤的生长速度就比较快，而且周边界限模糊不清，一般会呈浸润性生长，容易出现淋巴结的转移以及其他器官的转移，在手术以后仍然有很大几率复发。
恶性肿瘤治疗主要是全身治疗，如化疗、靶向治疗或者是免疫治疗。要根据肿瘤最先发的部位、病理的类型和病人的状况决定治疗方案。个别肿瘤如果是单发的，可以通过手术进行切除。
亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。
亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦，属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯，不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉，或者可以吃一些芒果来调理，可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯，才有可能恢复高质量的睡眠，所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。
抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。
要吃高蛋白有营养的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡汤，排骨汤，牛羊肉，各种鱼类，鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力。亚健康的人群，容易出现气血虚弱，身体疲乏，肢体疼痛及容易感冒，嗜睡等各种症状。
