缓解痛经最重要的方法是保持良好的饮食和生活习惯，同时坚持锻炼身体对缓解痛经也是非常有好处的。实在疼痛难忍时可口服药物，但切忌过量滥用。饮食要注意，以免饮食摄取不当，加重痛经。
痛经是女性常见的疾病，经期时盆腔充血，内膜前列腺素增高，会有痛经的情况，宫寒体质的症状更加明显。痛经太严重，服用止疼药物没有作用，平常要使用中药调理。平时生活中不能吃寒凉生冷食物，尤其不要吃冷饮，会加重痛经的症状，要多喝些热水，或者红糖水，多吃暖宫的食品。
你每次来月经都有痛经的情况，有可能是宫寒引起的，可以吃一下药物，进行调理和治疗，在来月经的前一周，可以喝一些红糖水，是有温里的作用，是可以缓解痛经的，你现在应该注意精神，不要太过紧张，压力不要太大，这样是有利于治疗的。
人工流产后痛经症状的消失也是正常的，这不能解释为什么会有问题。痛经可能与妇科炎症有关。子宫寒冷或发冷可能会导致痛经。人工流产后没有痛经症状被认为是正常的，这可能是由于妇女在月经期间注意保暖或自我护理以改善痛经症状。
假如泛起了痛经，并且月经中泛起了血块，考虑是泛起了气滞血瘀的情况，可以加上药物，活血化瘀。假如泛起了宫寒痛经，可以配合使用暖宫丸。假如泛起了痛经，考虑是因为泛起了受凉，或者是因为气滞血瘀的原因导致的，预防的方法仍是比较多的，好比说喝点热水，不能吃生冷的东西，保持心情愉快。
腹部彩超检查，排除一下子宫肌腺症的可能。也可以吃药治疗缓解。月经期间注意保暖，不要着凉，不要淋雨，热水袋热敷腹部，不要吃辛辣刺激性食物，不要接触生冷物品，要注意休息。